Description
Caminar, tu nuevo estilo de vida: una guía sencilla y fascinante que recoge los numerosos beneficios de esta actividad, tanto en términos físicos como espirituales y emocionales.
Caminar está más de moda que nunca, y también es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud óptima, para sentirse más feliz, más creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria. La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el año. Ideas, reflexiones y consejos que nos animarán a mejorar nuestra técnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas (muchas de ellas, al lado de casa), nuevos compañeros de paseo (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y más momentos para caminar.
Inspirador y también basado en la ciencia, este libro te propondrá retos, te servirá de apoyo y te animará tanto si quieres empezar a caminar como si deseas añadirle un poco de chispa a tus recorridos.
Una guía para disfrutar al máximo de la vida, paso a paso.Author: Annabel Streets
Publisher: Planeta Publishing
Published: 01/24/2023
Pages: 304
Binding Type: Paperback
Weight: 0.70lbs
Size: 9.00h x 5.90w x 0.80d
ISBN13: 9786070794490
ISBN10: 6070794494
Language: Spanish
BISAC Categories:
- Self-Help | Personal Growth | Self-Esteem
- Health & Fitness | Exercise | General