Description
Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos , Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times
Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la Dra Julie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenido de gran utilidad sobre la salud mental, te enseña en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida.
Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro resulta imprescindible para aquellas personas que desean cuidar de su salud mental. La Dra. Julie ofrece consejos expertos pero sencillos, así como técnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor.
Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites en función del reto al que te estés enfrentando e inmediatamente encontrarás las herramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo, con:
- La gestión de la ansiedad.
- Los conflictos en las relaciones.
- El manejo de las críticas
Los estados de ánimo bajos - Construir más autoconfianza
- Encontrar tu motivación
- Aprender a perdonarte
Este libro da en el clavo respecto a los asuntos que más nos afectan a todos en el día a día y ofrece soluciones prácticas y sencillas que, sin embargo, te pueden llegar a cambiar la vida.
Author: Julie Smith
Publisher: Planeta Publishing
Published: 11/22/2022
Pages: 352
Binding Type: Paperback
Weight: 0.66lbs
Size: 9.00h x 5.90w x 0.90d
ISBN13: 9786070791529
ISBN10: 6070791525
Language: Spanish
BISAC Categories:
- Self-Help | Personal Growth | Self-Esteem
- Psychology | Personality
- Self-Help | Mood Disorders | General