{"title":"Culturismo","description":"","products":[{"product_id":"bodybuilding-for-beginners-stronger-than-ever-transform-your-body-into-a-fighting-machine","title":"Culturismo para principiantes: ¡MÁS FUERTE QUE NUNCA! - Transforma tu cuerpo en una máquina de combate","description":"\u003cp\u003e¡VUÉLVETE MÁS FUERTE QUE NUNCA AHORA MISMO!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEl ejercicio y la dieta son factores igualmente importantes para desarrollar músculo y perder grasa, ganar músculo y mantenerse en forma. Generalmente se dice que la dieta puede incluso jugar un papel más importante en el resultado de tu estado físico. Si estás entrenando duro y no ves resultados, asegúrate de que los alimentos que consumes no estén procesados y tengan un alto valor nutricional; más específicamente, trabaja con un nutricionista para encontrar los niveles de ingesta de macronutrientes adecuados para el objetivo que intentas alcanzar.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn este libro aprenderás:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e✓ Cómo prepararte para el éxito\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e✓ Cómo tu dieta afecta tus resultados\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e✓ Tipos de entrenamientos con peso corporal\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e✓ Cómo planificar una rutina de ejercicios que funcione para ti\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e✓ Cómo aprovechar al máximo tus entrenamientos con peso corporal\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e✓ Cómo se construye el músculo\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e✓ Cómo respirar durante los ejercicios\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e✓ ¿Máquinas o pesas libres?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e✓ Cómo programar un ciclo de entrenamiento\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLos ejercicios que aprenderás incluyen:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ La flexión clásica\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ Fondos en silla\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ Flexiones de diamante\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ Plancha\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ Encogimiento inverso\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ Escalador de montaña\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ La zancada\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ Sentadilla\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e★ El puente\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¡Y MUCHO MÁS!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¡Alcancemos tus metas lo antes posible!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¡Adquiere tu copia del libro ahora mismo haciendo clic en el botón COMPRAR AHORA en la parte superior de esta página!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEncuadernación \/ Tapa blanda:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e 232 páginas\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e 31 de octubre de 2021\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEste artículo \u003cstrong\u003eno es retornable\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Brent Green","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41910710632685,"sku":"9789814952132","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/brent-green-health-fitness-dieting-bodybuilding-for-beginners-32975077572845.jpg?v=1643122731"},{"product_id":"bodybuilding-for-beginners-a-12-week-program-to-build-muscle-and-burn-fat","title":"Fisicoculturismo para principiantes: un programa de 12 semanas para desarrollar músculo y quemar grasa","description":"\u003cp\u003e¿Nuevo en el culturismo? Este libro te ayuda con el levantamiento de pesas.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eNo importa si nunca antes has pisado un gimnasio, este libro te ayudará a desarrollar músculo en poco tiempo. Culturismo para principiantes es la guía definitiva para los nuevos culturistas. Aprende a desarrollar músculo y quemar grasa con tutoriales detallados de 55 ejercicios que trabajarán tus piernas, pecho, brazos y todo lo demás. ¿Buscas un inicio rápido sin adivinar? 84 días seguidos de rutinas de culturismo aumentarán tanto tu fuerza como tu confianza.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eEjercicios que debes conocer: Levanta, haz sentadillas y estira con guías ilustradas paso a paso que cubren 45 ejercicios de alto impacto, así como 10 calentamientos y enfriamientos.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003ePrograma de entrenamiento de 12 semanas: Empezar es sencillo con un plan completo diseñado para llevarte de novato a culturista experimentado.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003ePrincipios básicos de nutrición: Asegúrate de que tu dieta respalde tus ganancias con pautas de macronutrientes, ideas de comidas sencillas y consejos para preparar alimentos.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eDesarrolla tu cuerpo a través del entrenamiento y la nutrición adecuados con esta guía de culturismo para principiantes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEncuadernación \/ Tapa blanda:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e 212 páginas\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e 13 de agosto de 2019\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Kyle Hunt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41910718267629,"sku":"9781641523615","price":16.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/kyle-hunt-health-fitness-dieting-bodybuilding-for-beginners-32975083602157.jpg?v=1643122747"},{"product_id":"gym-bible-the-1-weight-training-bodybuilding-guide-for-men-build-real-strength-transform-your-body","title":"La Biblia del Gimnasio: La guía n.º 1 de entrenamiento con pesas y culturismo para hombres - Desarrolla fuerza real y transforma tu cuerpo","description":"\u003cp\u003e¡Ponte GRANDE, ponte FUERTE, ponte RAYADO! ¡Aprende a construir el cuerpo de tus sueños de forma natural más rápido de lo que jamás pensaste posible!\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e¿Qué pasaría si pudieras empezar a obtener resultados reales en el gimnasio y verlos en solo semanas (no meses)?\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e¡Imagina lo increíble que se sentiría despertar cada mañana y ver el cuerpo de tus sueños en el espejo!\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eEl autor e influencer de fitness masculino de gran éxito de ventas, Bruce Harlow, comparte contigo entrenamientos de levantamiento de pesas científicamente probados que son los más rápidos y efectivos para construir masa muscular y fuerza. Con millones de fans en todo el mundo leyendo su blog, libros y boletines de correo electrónico, sus programas de fitness han dado como resultado que muchos alcancen el cuerpo de sus sueños. ¡Los entrenamientos y enseñanzas específicos más poderosos se han incluido en esta guía!\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e¿Te cuesta ver resultados reales después de todo el trabajo y el esfuerzo que pones en el gimnasio?\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e¿Quieres resultados más rápido de lo que los estás obteniendo actualmente?\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e¿Quieres ser más fuerte y tener más masa magra?\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eO si la idea de seguir entrenamientos que están científicamente probados para funcionar te parece atractiva...\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e¡ENTONCES ESTE LIBRO ES PARA TI!\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003eEn este libro, obtendrás:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eImágenes incluidas con todos los entrenamientos para que puedas ver exactamente cómo hacerlo y perfeccionar tu forma.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eUna colección masiva de entrenamientos científicamente probados para construir rápidamente masa muscular, fuerza y ​​definición.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eInstrucciones completas paso a paso para cada entrenamiento para que cualquiera pueda seguirlas (incluso principiantes).\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa dirección de correo electrónico personal de Bruce para soporte ilimitado al cliente si tienes alguna pregunta.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eY mucho, mucho más...\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eBueno, ¿a qué esperas? ¡Hazte con tu copia hoy haciendo clic en el botón COMPRAR AHORA en la parte superior de esta página!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEncuadernación \/ Tapa blanda:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e 144 páginas\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e 23 de julio de 2019\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEste artículo \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eno es retornable\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bruce Harlow","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41910731669741,"sku":"9781925997507","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/bruce-harlow-exercise-fitness-gym-bible-32975094677741.jpg?v=1643122736"},{"product_id":"weight-training-steps-to-success","title":"Entrenamiento con pesas: Pasos para el éxito","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEl entrenamiento con pesas es el tipo de actividad de entrenamiento físico más popular del mundo. Pero si eres nuevo en la sala de pesas, ¿cómo puedes asegurarte de que estás entrenando correctamente para obtener los mayores beneficios y, al mismo tiempo, evitar lesiones? \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eEntrenamiento con pesas: Pasos hacia el éxito, quinta edición,\u003c\/i\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e elimina las conjeturas del entrenamiento con pesas y te proporciona los pasos para aprender la técnica de ejercicio adecuada, determinar las cargas apropiadas y configurar todo tu programa.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eCombinando la experiencia de los expertos en fuerza y acondicionamiento Thomas Baechle y Roger Earle, \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eEntrenamiento con pesas: Pasos hacia el éxito\u003c\/i\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e maximizará tu desarrollo con un enfoque progresivo del entrenamiento con pesas, ya sea que utilices pesas libres o máquinas de pesas. Aprende qué ejercicios se dirigen a qué músculos y cómo realizar cada ejercicio de forma correcta y segura. A medida que domines la técnica con cargas más ligeras, pasarás a cargas más pesadas y ejercicios más desafiantes, incluyendo ocho nuevos ejercicios para esta edición que utilizan equipos versátiles como balones de estabilidad y kettlebells. Obtén información sobre la importancia de la nutrición y sigue las instrucciones paso a paso para calcular cargas de entrenamiento seguras y diseñar un programa de entrenamiento general que se adapte a tus intereses y preferencias de entrenamiento.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa quinta edición también ofrece opciones para avanzar aún más en tu entrenamiento después de aprender lo básico. Mejora tu rendimiento en deportes recreativos o competitivos con un programa de entrenamiento específico para el deporte o aumenta tu estado físico general con un programa de entrenamiento de intervalos de alta intensidad.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eYa sea que tu objetivo sea mejorar la resistencia muscular, desarrollar fuerza, aumentar la masa muscular, tonificar los músculos existentes o reducir la grasa corporal, \u003c\/span\u003e\u003ci data-mce-fragment=\"1\"\u003eEntrenamiento con pesas: Pasos hacia el éxito\u003c\/i\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e te ayudará a tener éxito. Con más de 40 ejercicios, cada uno explicado y demostrado a través de secuencias de fotos a todo color, junto con una guía sobre cómo abordar los entrenamientos introductorios y crear un programa de entrenamiento personalizado, la quinta edición establece firmemente el trabajo como la guía de referencia para el éxito en el entrenamiento con pesas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eEncuadernación:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eTapa blanda\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003eInformación física:\u003c\/strong\u003e 288 páginas\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eFecha de publicación:\u003c\/strong\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e 18 de octubre de 2019\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Thomas R. Baechle | Roger W. Earle","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42025415803117,"sku":"9781492586951","price":24.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/thomas-r-baechle-roger-w-earle-exercise-weight-training-steps-to-success-34535964410093.jpg?v=1643126464"},{"product_id":"workout-33-best-science-based-workout-hacks-9781539199601","title":"Entrenamiento: 33 trucos de entrenamiento basados en la ciencia","description":"¿Quieres saber cómo crear el entrenamiento más eficiente y mejorar tu nutrición utilizando ciencia probada? Entonces quieres leer este libro. Te muestra lo mucho más eficiente y menos consumidor de tiempo que puede ser tu rutina de entrenamiento y dieta si simplemente \u003cb\u003esigues estos trucos de entrenamiento y estrategias dietéticas.\u003c\/b\u003e Aprovecharás conceptos de culturismo que te darán mejores resultados y te ahorrarán un tiempo precioso. Algunas de estas estrategias han sido realizadas por culturistas durante décadas y están \u003cb\u003ecientíficamente probadas para funcionar\u003c\/b\u003e. \u003ci\u003eEste libro cubre los tres aspectos más importantes del culturismo:\u003c\/i\u003e - Consejos de entrenamiento que mejorarán tu rutina de ejercicios para ayudarte a ganar más músculo y fuerza - Trucos y estrategias para optimizar tu nutrición - Trucos de motivación y más para mantenerte enfocado \u003ci\u003eTe enseña cómo:\u003c\/i\u003e - Usar la sobrecarga progresiva a tu favor - Llegar correctamente al fallo muscular - Respirar correctamente para más fuerza - Entrenar tus brazos en menos de 10 minutos - Desencadenar más crecimiento muscular con un simple truco - Cómo hacer de la grasa tu amiga - Abastecerse de bocadillos saludables - Encontrar el momento perfecto del día para entrenar - Encontrar el compañero de entrenamiento adecuado - Establecer metas que te motiven - Hacer tus propias empuñaduras de grasa ...y mucho más \u003ci\u003eCada ejercicio de este libro contiene:\u003c\/i\u003e - instrucciones paso a paso sobre cómo realizar el ejercicio - una imagen \/ ilustración - detalles sobre los músculos primarios y secundarios involucrados - consejos de seguridad - y posibles variaciones Evita simplemente copiar a tus amigos en el gimnasio. Esto suele llevar a lesiones y problemas articulares a largo plazo. Para evitarte tales problemas, necesitas educarte sobre cómo entrenar correctamente. Te prometo que \u003cb\u003esi sigues estas estrategias de entrenamiento probadas, construirás más músculo y perderás grasa de manera más eficiente y con menos esfuerzo.\u003c\/b\u003e BONIFICACIÓN: Compra esta guía y obtén acceso gratuito a mi programa de video \"Culturismo para principiantes\" (Exclusivo de Kindle) Ten en cuenta: No necesitas un Kindle para leer este libro electrónico. Puedes descargar el lector gratuito de Kindle a tu smartphone, tableta o computadora. Etiquetas: rutinas de entrenamiento, libros de entrenamiento, rutina de ejercicios, plan de entrenamiento, culturismo para principiantes, entrenamientos de culturismo, músculo, entrenamiento con pesas, libros de fitness, construcción muscular, crecimiento muscular, culturismo, nutrición de culturismo, dieta de culturismo, entrenamiento de culturismo, construir músculo, entrenamiento, entrenamiento con pesas, libros de culturismo, nutrición de culturismo, entrenamientos de culturismo, enciclopedia de culturismo, libros de dieta de culturismo, culturismo para mujeres, culturismo para principiantes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3808364\"\u003eFelix Harder\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Createspace Independent Publishing Platform\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 10\/07\/2016\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 58\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.20 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.02 alto x 5.98 ancho x 0.12 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781539199601\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1539199606\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO006000\"\u003eCulturismo y entrenamiento con pesas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Createspace Independent Publishing Platform","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42640815882477,"sku":"9781539199601","price":12.48,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_08b35dbd-e97e-4f75-b57e-186629df37ec.jpg?v=1649079795"},{"product_id":"bodybuilding-science-the-formula-of-hypertrophy-optimize-training-exercises-and-nutrition-to-stimulate-maximal-muscle-growth-9781548179175","title":"Ciencia del Culturismo: La Fórmula de la Hipertrofia - Optimiza el Entrenamiento, los Ejercicios y la Nutrición para Estimular el Máximo Crecimiento Muscular","description":"¿Está buscando una guía de culturismo sin rodeos y respaldada por investigaciones? No malgastes tu valioso tiempo y dinero en \"click-bait\" de la cultura popular que no funciona. Aprende las tácticas que aumentan el crecimiento muscular, eliminan la grasa y brindan los resultados que estás buscando. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eBodybuilding Science\u003c\/i\u003e de Kevin P. Hunter es una guía probada para hacerte más fuerte. Kevin te revela los secretos de los profesionales del culturismo, mostrándote exactamente cómo tu cuerpo responde al estrés, construye músculo y se vuelve \u003cb\u003emás poderoso\u003c\/b\u003e con el tiempo. Tus compañeros de gimnasio se lamentarán de no poder seguir el ritmo de tus progresos.\u003cbr\u003eEl libro de culturismo Con Bodybuilding Science: The Formula of Hypertrophy, aprenderás: \u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCómo puedes \u003cb\u003eaumentar la energía, la motivación y la autoestima\u003c\/b\u003e, todo a través de tu rutina de entrenamiento de culturismo. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor qué la \u003cb\u003edieta\u003c\/b\u003e y la \u003cb\u003enutrición\u003c\/b\u003e desempeñan un papel vital en el culturismo, y cómo desarrollar un plan de comidas perfecto para ti. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos dos tipos de programas de culturismo y cómo puedes sacar el máximo provecho de cada uno. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de entrenamiento de culturismo que te hará más grande y fuerte de lo que nunca creíste posible. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo encontrar tus áreas más débiles y enfocarte en partes específicas del cuerpo para asegurarte de no dejar ningún músculo sin trabajar. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn capítulo \u003cb\u003eBONUS GRATUITO\u003c\/b\u003e lleno de deliciosas recetas de batidos para que sepas que tu cuerpo tiene los nutrientes que necesita, antes Y después de tus sesiones de entrenamiento. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eLos 11 principios de la ciencia del culturismo El culturismo puede ser una tarea intimidante, especialmente para los principiantes... pero no si entran al gimnasio con los mismos secretos y técnicas que el tipo más grande del gimnasio. En Bodybuilding Science, Kevin te brinda sus 11 principios del culturismo, una guía paso a paso y respaldada por la ciencia para construir el cuerpo que siempre has deseado... RÁPIDO.\u003cbr\u003eKevin te muestra: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCon qué frecuencia ejercitar cada parte de tu cuerpo, hasta el número de series y repeticiones que necesitas para \u003cb\u003esacar el máximo provecho\u003c\/b\u003e de tus entrenamientos de culturismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor qué el entrenamiento de fuerza y el levantamiento de pesas son las formas \u003cb\u003emás efectivas\u003c\/b\u003e de aumentar el crecimiento muscular y desarrollar masa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor qué los ejercicios \u003cb\u003ecompuestos\u003c\/b\u003e y de \u003cb\u003eaislamiento\u003c\/b\u003e son partes vitales de una rutina de culturismo, y cómo usar cada uno \u003cb\u003ea tu favor\u003c\/b\u003e. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa relación entre el descanso y las repeticiones, \u003cb\u003ey cómo puede beneficiar tu entrenamiento\u003c\/b\u003e.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo el \u003cb\u003evolumen\u003c\/b\u003e y la \u003cb\u003eintensidad\u003c\/b\u003e de tus entrenamientos determinan la forma en que tu cuerpo responde, y cómo usar estos factores para obtener los \u003cb\u003emejores resultados posibles\u003c\/b\u003e. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eNo malgastes tu valioso tiempo en el gimnasio. Bodybuilding Science: The Formula of Hypertrophy ofrece métodos \u003ci\u003erespaldados por investigaciones\u003c\/i\u003e y fórmulas \u003ci\u003ecientíficamente probadas\u003c\/i\u003e para sacar el máximo provecho de tu rutina de entrenamiento de culturismo, sin toda la palabrería promocional que encontrarás en otros lugares. Si has estado dedicando \u003ci\u003elargas horas\u003c\/i\u003e de trabajo en el gimnasio pero no estás viendo los resultados que buscas, haz clic en el botón \"Agregar al carrito\" ahora y pronto estarás obteniendo \u003cb\u003eganancias como nunca antes\u003c\/b\u003e. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eHaz clic en el botón \"Agregar al carrito\" ahora y en poco tiempo estarás realizando series de entrenamientos para triturar músculos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11215160\"\u003eKevin P. Hunter\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Createspace Independent Publishing Platform\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 06\/08\/2017\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 118\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.37lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.00h x 6.00w x 0.25d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781548179175\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1548179175\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO006000\"\u003eCulturismo y levantamiento de pesas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Createspace Independent Publishing Platform","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42641081663725,"sku":"9781548179175","price":19.23,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_a09935a5-aaef-4074-a1eb-a5f6ec1d3cd6.jpg?v=1649083617"},{"product_id":"workout-abs-bible-37-six-pack-secrets-for-weight-loss-and-ripped-abs-workout-routines-workout-books-workout-plan-abs-work-9781534882461","title":"Entrenamiento: Biblia de abdominales: 37 secretos para perder peso y tener abdominales marcados (Rutinas de entrenamiento, Libros de entrenamiento, Plan de entrenamiento, Abdominales)","description":"BONUS EXCLUSIVO: Obtén acceso gratuito a mi curso en video \"Culturismo para principiantes\" ¿Quieres saber qué ejercicios han demostrado darte abdominales marcados? Entonces este libro es perfecto para ti. Te enseña los \u003cb\u003e37 secretos que necesitas para conseguir abdominales marcados y definidos\u003c\/b\u003e. Muchos de estos secretos son atemporales y han sido utilizados por culturistas durante décadas. Están \u003cb\u003eprobados y deberían formar parte de cada rutina de entrenamiento\u003c\/b\u003e. \u003cb\u003eEsto es lo que obtendrás:\u003c\/b\u003e - Un análisis en profundidad de todos los músculos importantes que componen un six-pack; y cómo trabajarlos - Los mejores ejercicios abdominales para desarrollar un core más fuerte - Secretos de nutrición y dieta que te ayudarán a aumentar la masa muscular y quemar grasa - Un plan de comidas para six-pack con 18 ejemplos de comidas (Tabla de calorías incluida) \u003ci\u003eCada ejercicio contiene:\u003c\/i\u003e - instrucciones paso a paso sobre cómo realizar el ejercicio - una imagen \/ ilustración - detalles sobre los músculos primarios y secundarios involucrados - consejos de seguridad - y posibles variaciones Evita simplemente copiar a tus amigos en el gimnasio. Esto generalmente provoca lesiones y problemas articulares a largo plazo. Para evitarte tales problemas, necesitas educarte sobre cómo entrenar correctamente. Te prometo que \u003cb\u003esi sigues los consejos de este libro, desarrollarás abdominales marcados\u003c\/b\u003e en pocas semanas. \u003cb\u003eSin rodeos ni \"broscience\"\u003c\/b\u003e Con esta guía, desarrollarás músculos más rápido que nunca. No necesitas equipo sofisticado ni un entrenador personal. Pide este libro y prepárate para un crecimiento muscular serio. Ten en cuenta: No necesitas un Kindle para leer este libro electrónico. Puedes descargar la aplicación gratuita Kindle Reader en tu smartphone, tablet o computadora. Etiquetas: rutinas de ejercicio, libros de ejercicio, rutina de ejercicio, plan de ejercicio, culturismo para principiantes, entrenamientos de culturismo, músculo, entrenamiento con pesas, libros de fitness, dieta abdominal, músculos abdominales, ejercicios abdominales, entrenamiento abdominal, levantamiento de pesas, dieta para abdominales, rutina de abdominales, entrenamiento abdominal, ejercicio abdominal, dieta para abdominales para mujeres, dieta para abdominales para hombres, rutinas de levantamiento de pesas, libros de levantamiento de pesas, construcción muscular, crecimiento muscular, culturismo, nutrición de culturismo, dieta de culturismo, entrenamiento de culturismo, construir músculo, entrenamiento, entrenamiento con pesas, libros de culturismo, nutrición de culturismo, entrenamientos de culturismo,\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3808364\"\u003eFelix Harder\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Createspace Independent Publishing Platform\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 24\/06\/2016\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 94\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.30lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.02h x 5.98w x 0.19d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781534882461\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1534882464\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y Recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO006000\"\u003eCulturismo y Levantamiento de Pesas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Createspace Independent Publishing Platform","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42656406307053,"sku":"9781534882461","price":14.98,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_2a726f6e-d4ae-4345-a844-ab2bbc8fd124.jpg?v=1649295646"},{"product_id":"bodybuilding-complete-2-books-in-1-bodybuilding-science-bodybuilding-nutrition-9781979245012","title":"Culturismo completo: 2 libros en 1: La ciencia del culturismo y Nutrición para el culturismo","description":"\u003cb\u003eNo Pierdas Tu Valioso Tiempo en el Gimnasio\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e2 Libros en 1 Este libro contiene 2 manuscritos: Bodybuilding Science \u0026amp; Bodybuilding Nutrition.Libro 1: Bodybuilding ScienceBodybuilding Science de Kevin P. Hunter es una guía probada para hacerte más fuerte. Kevin te revela los secretos de los profesionales del culturismo, mostrándote exactamente cómo tu cuerpo responde al estrés, desarrolla músculo y se vuelve más poderoso con el tiempo. Tus compañeros de gimnasio se arrepentirán de no poder seguir el ritmo de tus ganancias. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCon Bodybuilding Science: La Fórmula de la Hipertrofia, aprenderás: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCómo puedes \u003cb\u003eaumentar la energía, la motivación y la autoestima\u003c\/b\u003e, todo a través de tu rutina de entrenamiento de culturismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor qué la \u003cb\u003edieta\u003c\/b\u003e y la \u003cb\u003enutrición\u003c\/b\u003e juegan un papel vital en el culturismo, y cómo desarrollar un plan de comidas perfecto para ti.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos dos tipos de programas de culturismo, y cómo puedes sacar el máximo provecho de cada uno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de entrenamiento de culturismo que te hará más grande y fuerte de lo que nunca creíste posible.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo encontrar tus áreas más débiles y apuntar a partes específicas del cuerpo para asegurarte de no dejar ningún músculo sin trabajar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\nCapítulo \u003cb\u003eBONUS GRATIS\u003c\/b\u003e lleno de deliciosas recetas de batidos para que sepas que tu cuerpo tiene los nutrientes que necesita, antes Y después de tus sesiones de entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eKevin te muestra: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCon qué frecuencia trabajar cada parte de tu cuerpo, hasta el número de series y repeticiones que necesitas para \u003cb\u003esacar el máximo provecho\u003c\/b\u003e de tus entrenamientos de culturismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor qué el entrenamiento de fuerza y el levantamiento de pesas son las formas \u003cb\u003emás efectivas\u003c\/b\u003e de estimular el crecimiento muscular y desarrollar masa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor qué los ejercicios \u003cb\u003ecompuestos\u003c\/b\u003e y de \u003cb\u003eaislamiento\u003c\/b\u003e son partes vitales de una rutina de culturismo, y cómo usar cada uno \u003cb\u003ea tu favor\u003c\/b\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa relación entre el descanso y las repeticiones, \u003cb\u003ey cómo puede beneficiar tu entrenamiento\u003c\/b\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo el \u003cb\u003evolumen\u003c\/b\u003e y la \u003cb\u003eintensidad\u003c\/b\u003e de tus entrenamientos determinan la forma en que tu cuerpo responde, y cómo usar estos factores para obtener los \u003cb\u003emejores resultados posibles\u003c\/b\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eLibro 2: Nutrición para el CulturismoAprende la verdadera ciencia detrás de los métodos que \u003cb\u003efuncionan\u003c\/b\u003e para desarrollar músculo rápidamente, y cómo usarla a tu favor.Detrás de la portada de \u003ci\u003eNutrición para el Culturismo\u003c\/i\u003e de Kevin P. Hunter, encontrarás: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCómo desarrollar músculo y reducir grasa, \u003cb\u003ede forma saludable\u003c\/b\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQué comer mientras te preparas para arrasar en las competiciones de culturismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de comidas de \u003cb\u003e4 semanas\u003c\/b\u003e que convertirá tu cuerpo en una fábrica de músculos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos nutrientes que necesitas para obtener \u003cb\u003eganancias masivas\u003c\/b\u003e y hacer que tus compañeros de gimnasio sientan envidia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCálculos importantes que aseguran que tu cuerpo reciba el combustible que necesita.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLleno de \u003cb\u003eciencia real\u003c\/b\u003e, no de la palabrería promocional que encontrarás en otros lugares.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eLas 13 Reglas de Oro de la Nutrición para el CulturismoLa Nutrición para el Culturismo se basa en las 13 Reglas de Oro de Kevin para estimular el crecimiento muscular. Te revela los secretos para desarrollar músculo que los viejos profesionales y los farsantes promocionales no quieren que sepas: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePor qué las hormonas son vitales para desarrollar músculo, y cómo obtener las que necesitas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo tu cuerpo responde a la demanda y la nutrición para hacerte más grande y poderoso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo obtener los carbohidratos buenos que necesitas para alimentar tu entrenamiento y desarrollar masa saludable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor qué la proteína es esencial para ganar kilos de músculo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuándo y qué debes comer para maximizar las ganancias y minimizar el tiempo de recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLo esencial sobre los suplementos nutricionales sin toda la basura promocional que abunda en la industria del fitness.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eCulturismo Sencillo, Sin Exageraciones y Basado en la CienciaComo si los secretos milenarios para desarrollar músculo no fueran suficientes, Kevin incluye un plan de comidas de 4 semanas para que empieces, completo con recetas y todo.Actúa, ahora\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11215160\"\u003eKevin P. Hunter\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Createspace Independent Publishing Platform\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 15\/11\/2017\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 206\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de Encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.62lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.00h x 6.00w x 0.44d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781979245012\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1979245010\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y Recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO006000\"\u003eCulturismo y Levantamiento de Pesas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Createspace Independent Publishing Platform","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42657526382829,"sku":"9781979245012","price":24.15,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_30e9ecca-2b63-4905-93c8-ede163542736.jpg?v=1649313201"},{"product_id":"bodybuilding-nutrition-train-big-eat-big-get-big-13-nutrition-rules-you-must-obey-to-boost-muscle-growth-9781548096885","title":"Nutrición para el culturismo: Entrena a lo grande, come a lo grande, hazte grande - 13 reglas de nutrición que DEBES obedecer para impulsar el crecimiento muscular","description":"¿Pasas horas en el gimnasio, pero no ves los resultados que buscas? Aprende la verdadera ciencia detrás de los métodos que \u003cb\u003efuncionan\u003c\/b\u003e para construir músculo rápidamente, y cómo usarla a tu favor. Detrás de la portada de \u003ci\u003eNutrición para el Culturismo\u003c\/i\u003e de Kevin P. Hunter, encontrarás: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCómo construir músculo y reducir grasa - \u003cb\u003ede forma saludable\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQué comer mientras te preparas para arrasar en las competiciones de culturismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn plan de comidas de \u003cb\u003e4 semanas\u003c\/b\u003e que convertirá tu cuerpo en una fábrica de músculos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLos nutrientes que necesitas para lograr \u003cb\u003eganancias masivas\u003c\/b\u003e y poner celosos a tus compañeros de gimnasio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCálculos importantes para asegurarte de que tu cuerpo reciba el combustible que necesita\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRepleto de \u003cb\u003eciencia real\u003c\/b\u003e, no de la palabrería promocional que encontrarás en otros lugares.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eLas 13 Reglas de Oro de la Nutrición para el Culturismo. La Nutrición para el Culturismo se basa en las 13 Reglas de Oro de Kevin para potenciar el crecimiento muscular. Él te revela los secretos para ganar músculo que los viejos profesionales y los farsantes promocionales no quieren que sepas: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePor qué las hormonas son vitales para construir músculo, y cómo obtener las que necesitas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo tu cuerpo responde a la demanda y la nutrición para hacerte más grande y poderoso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo obtener los carbohidratos buenos que necesitas para alimentar tu entrenamiento y construir masa saludable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePor qué la proteína es esencial para ganar kilos de músculo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuándo y qué debes comer para maximizar las ganancias y minimizar el tiempo de recuperación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa verdad sobre los suplementos nutricionales, sin la basura promocional que abunda en la industria del fitness\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eCulturismo simple, sin florituras y respaldado por la ciencia. Los gurús promocionales y los entrenadores personales insistentes solo quieren que compres lo que venden. Los hechos sólidos son difíciles de encontrar. Cuando encuentras algunos buenos, necesitas aferrarte a ellos y devorar cada pizca de conocimiento que tienen para ofrecer. \u003cbr\u003e\u003ci\u003eNutrición para el Culturismo\u003c\/i\u003e es un ejemplo brillante. Aquí no encontrarás palabrería de ventas, solo los hechos respaldados por la ciencia que necesitas para comenzar a establecer nuevos récords personales cada vez que pises el gimnasio. Planificador de comidas y recetas de 4 semanas. Como si los secretos atemporales para construir músculo no fueran suficientes, Kevin incluye un plan de comidas de 4 semanas para que comiences, completo con recetas y todo. Las sesiones de entrenamiento más intensas no te llevarán a ninguna parte sin la nutrición adecuada. Cada receta en este libro fue cuidadosamente seleccionada para asegurar que obtengas todas las vitaminas y nutrientes que necesitas para aprovechar al máximo tu entrenamiento con pesas. Comienza tu nueva vida hoy. Deja de perder el tiempo en tu rutina de entrenamiento. Sin una nutrición adecuada, nunca llegarás a ninguna parte. Si has dedicado horas largas y dolorosas a tu entrenamiento con pesas y no estás viendo el progreso que buscas, haz clic en el botón \"Agregar al carrito\" ahora y aprende los secretos que te brindarán ganancias como nunca creíste posible.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11215160\"\u003eKevin P. Hunter\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Createspace Independent Publishing Platform\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 13\/06\/2017\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 88\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.28 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.18 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781548096885\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1548096881\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y Recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO006000\"\u003eCulturismo y Entrenamiento con Pesas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Createspace Independent Publishing Platform","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42661020958957,"sku":"9781548096885","price":17.75,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_a7071196-6a9f-4465-93cf-a03b9815600a.jpg?v=1649355948"},{"product_id":"bodybuilding-gym-bible-48-best-exercises-to-add-strength-and-muscle-bodybuilding-for-beginners-weight-training-bodybuilding-wor-9781530862887","title":"Fisicoculturismo: La Biblia del Gimnasio: Las 48 Mejores Ejercicios Para Aumentar la Fuerza y los Músculos (Fisicoculturismo Para Principiantes, Levantamiento de Pesas, Rutina de Fisicoculturismo","description":"¿Quieres saber qué ejercicios han demostrado que te hacen ganar músculo y fuerza? Entonces este libro es perfecto para ti. Te muestra los \u003cb\u003e48 mejores ejercicios de gimnasio para desarrollar fuerza y ganar músculo\u003c\/b\u003e. He incluido todos los grupos musculares importantes (pecho, espalda, piernas, brazos, hombros\/cuello, abdominales). Muchos de ellos son atemporales y han sido realizados por culturistas durante décadas. Están \u003cb\u003eprobados y deberían formar parte de toda rutina de entrenamiento\u003c\/b\u003e. \u003ci\u003eCada ejercicio contiene:\u003c\/i\u003e - instrucciones paso a paso sobre cómo realizar el ejercicio - una imagen\/ilustración - detalles sobre los músculos primarios y secundarios involucrados - consejos de seguridad - y posibles variaciones. Evita simplemente copiar a tus amigos en el gimnasio. Esto suele provocar lesiones y problemas articulares a largo plazo. Para evitarte tales problemas, necesitas educarte sobre cómo entrenar correctamente. Te prometo que \u003cb\u003esi sigues los consejos de este libro, aumentarás tanto la fuerza como el tamaño\u003c\/b\u003e en pocas semanas. \u003cb\u003eSin rellenos ni \"Bro Science\"\u003c\/b\u003e Con esta guía desarrollarás músculo más rápido que nunca. La conclusión es que PUEDES hacerte más grande y más fuerte solo con estos ejercicios. No necesitas equipo sofisticado ni un entrenador personal. BONIFICACIÓN: Compra esta guía y obtén acceso gratuito a mi programa de video \"Cultu-rismo para principiantes\" (exclusivo de Kindle). Ten en cuenta: No necesitas un Kindle para leer este libro electrónico. Puedes descargar el lector Kindle gratuito a tu smartphone, tableta o computadora. Etiquetas: músculo, entrenamiento con pesas, libros de fitness, levantamiento de pesas, \"hardgainer\", músculo y fitness, motivación de fitness, rutinas de levantamiento de pesas, rutinas de levantamiento de pesas, libros de levantamiento de pesas, desarrollo muscular, crecimiento muscular, culturismo, nutrición de culturismo, dieta de culturismo, entrenamiento de culturismo, construir músculo, entrenamiento, entrenamiento con pesas, libros de culturismo, nutrición de culturismo, entrenamientos de culturismo, enciclopedia de culturismo, libros de dieta de culturismo, culturismo arnold, culturismo para mujeres, culturismo para principiantes\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3808364\"\u003eFelix Harder\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Createspace Independent Publishing Platform\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 18\/04\/2016\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 98\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.31lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.02h x 5.98w x 0.20d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781530862887\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1530862884\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO006000\"\u003eCulturismo y entrenamiento con pesas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Createspace Independent Publishing Platform","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42664071987437,"sku":"9781530862887","price":16.23,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_fbeb521d-dcf4-4dd9-ba82-fad8ecf862f5.jpg?v=1649401034"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/collections\/23_4b553bfe-5ffe-46aa-8eef-c698b9e79f40.png?v=1774111846","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/collections\/bodybuilding.oembed","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}