{"product_id":"10-minute-chair-exercises-for-seniors-simple-illustrated-workout-guide-for-core-strength-balance-and-flexibility-to-prevent-injuries-and-lose-weigh-9781915710604","title":"Ejercicios en silla para adultos mayores de 10 minutos: guía de entrenamiento ilustrada y sencilla para la fuerza del tronco, el equilibrio y la flexibilidad para prevenir lesiones y perder peso","description":"\u003cstrong\u003eSiéntete más en forma y con más confianza en 10 minutos al día, \u003cem\u003eusando solo una silla\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eCreado por el equipo de PrimeLife Wellness y complementado por el fisioterapeuta Mathieu Sonier, nuestro libro es la solución perfecta para aquellos que buscan mejorar la fuerza, la flexibilidad y el bienestar general sin salir de casa ni ir al gimnasio. En su interior encontrarás: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e68 ejercicios con silla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 planes de entrenamiento de 28 días\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcceso a demostraciones en video completas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMás de 130 ilustraciones paso a paso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEscrito por fisioterapeutas y fisiólogos licenciados\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cstrong\u003eLos ejercicios de este libro te ayudarán a: \u003c\/strong\u003e\u003cp\u003e✅ \u003cstrong\u003eHacerte más fuerte y más independiente: \u003c\/strong\u003e Ejercicios de entrenamiento de resistencia cuidadosamente seleccionados para aumentar tu potencia muscular y tu resistencia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✅ \u003cstrong\u003eRetrasar el envejecimiento con una movilidad mejorada: \u003c\/strong\u003e Capítulo sobre estiramientos y movilidad para lograr una mayor amplitud de movimiento y facilidad de desplazamiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✅ \u003cstrong\u003eReducir el riesgo de caídas: \u003c\/strong\u003e Mejora la estabilidad con un enfoque en el core y el sistema propioceptivo, reduciendo el riesgo de caídas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✅ \u003cstrong\u003eReducir el dolor articular: \u003c\/strong\u003e Reduce la incomodidad en tus articulaciones, e incluso previene el dolor, a través de nuestros ejercicios de resistencia específicos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn solo un par de semanas podrías empezar a ver los beneficios de implementar 10 minutos de ejercicios con silla en tu rutina diaria. Todo lo que necesitas es una silla, constancia y confianza en los expertos de PrimeLife Wellness.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¡Da el primer paso hacia una vida más sana y activa y consigue tu ejemplar hoy mismo!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17037918\"\u003ePrimelife Wellness\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Primelife Wellness\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 19\/04\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 194\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.76lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 10.00h x 7.00w x 0.41d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781915710604\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 191571060X\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA007050\"\u003eEjercicio | Entrenamiento de fuerza\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA022000\"\u003eEjercicio | Estiramientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA049000\"\u003eEnvejecimiento y longevidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Primelife Wellness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48913326178541,"sku":"9781915710604","price":18.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_e69cdcf8-fe46-4cdd-a9c3-9a6c5e26f13a.jpg?v=1761238687","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/10-minute-chair-exercises-for-seniors-simple-illustrated-workout-guide-for-core-strength-balance-and-flexibility-to-prevent-injuries-and-lose-weigh-9781915710604","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}