{"product_id":"100-no-equipment-workouts-vol-1-easy-to-follow-home-workouts-suitable-for-all-fitness-levels-9781844819805","title":"100 entrenamientos sin equipo Vol. 1: Rutinas de ejercicio en casa fáciles de seguir y adecuadas para todos los niveles de condición física","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCientos de miles de personas en todo el mundo utilizan los entrenamientos Darebee de peso corporal y sin equipo para hacer ejercicio en casa.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl Libro de los 100 Entrenamientos es para cualquiera que quiera mantenerse activo, ponerse en forma, desarrollar tono muscular y\/o perder peso extra en la comodidad de su hogar sin necesidad de equipo adicional. Tenga el control total de su estado físico. Personalice cada entrenamiento a su nivel. Comience con los que aprovechan sus fortalezas. Entrene para sus necesidades específicas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl enfoque visual fácil de seguir y el sistema de tres niveles de dificultad le dan un control total de su estado físico:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNo más membresías de gimnasio (ahorre su dinero para otras cosas).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo más preocupaciones por la ropa de gimnasio (ejercítese en ropa interior).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNo más preocupaciones por encontrar tiempo para hacer ejercicio (hágalo cuando quiera).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eY no más preocupaciones por el equipo o el espacio (no necesita nada del primero y muy poco del segundo).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDiferentes entrenamientos asegurarán que sus músculos no se acostumbren al mismo régimen, dándole más a cambio, y también lo ayudarán a mantenerse activo y a no aburrirse con la misma rutina. Algunos de los entrenamientos son más desafiantes y otros son más fáciles que otros, por lo que nunca se aburrirá. Todos tienen tres niveles diferentes en los que puede probarlos, por lo que siempre hay algo a lo que aspirar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLas rutinas visuales fáciles de seguir lo guían a través del entrenamiento, mientras pasa de un ejercicio a otro, de una manera más fácil que en un video. ¡Simplemente siga la rutina y diviértase! No tiene que trabajar con todo el libro; puede elegir los entrenamientos que más le gusten o seleccionar uno al azar y convertirlo en el entrenamiento del día. Lo ideal es hacer 3-4 entrenamientos por semana.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCada entrenamiento es personalizable a su nivel de forma física. Hay un descanso de hasta dos minutos entre entrenamientos para que nunca esté demasiado cansado para continuar. Cuando complete cada uno, será una persona completamente diferente por dentro y por fuera. La mayor diferencia, con mucho, estará en cómo se siente con su propia capacidad física y su confianza en sí mismo.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-7362594\"\u003eNeila Rey\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Line Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 06\/11\/2013\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 210\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.20lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 11.60h x 8.20w x 0.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781844819805\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1844819809\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA002000\"\u003eEjercicio | Aeróbicos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA010000\"\u003eVida saludable\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA024000\"\u003eSalud femenina | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"New Line Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48875730239725,"sku":"9781844819805","price":22.38,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_ceef7485-0153-4df3-af75-83235831494d.jpg?v=1760537014","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/100-no-equipment-workouts-vol-1-easy-to-follow-home-workouts-suitable-for-all-fitness-levels-9781844819805","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}