{"product_id":"52-week-mental-health-journal-guided-prompts-and-self-reflection-to-reduce-stress-and-improve-well-being-9781648767692","title":"Diario de Salud Mental de 52 Semanas: Indicaciones guiadas y autorreflexión para reducir el estrés y mejorar el bienestar","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCuida tu bienestar a través de un año de llevar un diario y autorreflexión\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLlevar un diario guiado es una herramienta simple pero poderosa. Puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo, practicar la gratitud y establecer metas grandes y pequeñas. Con una indicación enfocada para cada día del año, este diario de 52 semanas te ayuda a navegar por cuatro pilares fundamentales para mejorar la salud mental: calma y resiliencia, conexión y compromiso, metas y propósito, y vida saludable, para que puedas prosperar en cada área de tu vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste diario de salud mental de un año incluye: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIndicaciones diarias del diario para la salud mental\u003c\/strong\u003e — Dedica solo unos minutos cada día para reducir el estrés y la ansiedad, aumentar tu conexión con los demás y descubrir un significado más profundo en tu vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMétodos de autocuidado basados en la evidencia\u003c\/strong\u003e — Los ejercicios de este diario guiado para la salud mental están arraigados en técnicas respaldadas por la investigación como la atención plena y la terapia cognitivo-conductual.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePalabras inspiradoras\u003c\/strong\u003e — Encuentra afirmación, sabiduría, atención plena y motivación con palabras conmovedoras de filósofos, artistas, escritores y más.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDescubre un camino claro hacia el crecimiento personal y el bienestar mejorado con el \u003cem\u003eDiario de Salud Mental de 52 Semanas\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14644573\"\u003eCynthia Catchings\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Callisto\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 10\/08\/2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 172\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.65 lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.20h x 5.70w x 0.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781648767692\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1648767699\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL045000\"\u003eDiario\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL031000\"\u003eCrecimiento personal | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCYNTHIA CATCHINGS, LCSW-S, CFTP, CMHIMP, EMDR, CLYL,\u003c\/b\u003e es psicoterapeuta, trabajadora social clínica y consultora profesional de salud mental. Está comprometida a asegurar que cada persona aprenda a practicar el autocuidado para minimizar los problemas emocionales que los afectan.\u003c\/p\u003e","brand":"Callisto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48876748112109,"sku":"9781648767692","price":14.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_74a9e46d-df73-4123-a6ca-9698798f9ef0.jpg?v=1760545701","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/52-week-mental-health-journal-guided-prompts-and-self-reflection-to-reduce-stress-and-improve-well-being-9781648767692","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}