{"product_id":"a-liberated-mind-how-to-pivot-toward-what-matters-9780735214019","title":"Una mente liberada: cómo girar hacia lo que importa","description":"\u003cb\u003e\"En todos mis años de estudio sobre crecimiento personal, la Terapia de Aceptación y Compromiso es una de las herramientas más útiles que he encontrado, y en este libro, el Dr. Hayes la describe con más profundidad y claridad que nunca antes\".-Mark Manson, autor número 1 en ventas del \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e de \u003ci\u003eThe Subtle Art of Not Giving a F*ck\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLa vida no es un problema a resolver. La TCC muestra cómo podemos vivir vidas plenas y significativas abrazando nuestra vulnerabilidad y dirigiéndonos hacia lo que nos duele.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn este libro histórico, el creador e investigador pionero de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) expone las habilidades de flexibilidad psicológica que la convierten en uno de los enfoques más poderosos que la investigación ha ofrecido hasta ahora. Se ha demostrado que estas habilidades ayudan incluso cuando otros enfoques han fallado. La ciencia demuestra que son útiles en prácticamente todas las áreas: salud mental (ansiedad, depresión, abuso de sustancias, trastornos alimentarios, TEPT); salud física (dolor crónico, manejo de la diabetes, afrontamiento del cáncer); procesos sociales (problemas de relación, prejuicios, estigmatización, violencia doméstica); y rendimiento (deportes, negocios, dieta, ejercicio). \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e¿Cómo ayuda la flexibilidad psicológica? Luchamos porque la mente que resuelve problemas nos dice que huyamos de lo que nos causa miedo y dolor. Pero nos duele donde nos importa. Si huimos de un sentimiento de vulnerabilidad, también debemos huir de lo que nos importa. Al aprender a liberarnos, podemos vivir con significado y propósito, junto con nuestro dolor cuando lo haya. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAunque es una idea simple, se resiste a nuestros instintos y programación. Las habilidades de flexibilidad contrarrestan esas tendencias arraigadas. Incluyen observar nuestros pensamientos con curiosidad, abrirnos a nuestras emociones, prestar atención a lo que está en el presente, aprender el arte de la toma de perspectiva, descubrir nuestros valores más profundos y construir hábitos basados en lo que realmente queremos. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eComenzando con la epifanía que tuvo Steven Hayes durante un ataque de pánico, este libro es una poderosa narrativa de descubrimiento científico llena de historias conmovedoras, así como consejos sobre cómo podemos poner las habilidades de flexibilidad a trabajar de inmediato. Hayes muestra cómo permitirnos sentir plenamente y pensar libremente nos mueve hacia el compromiso con lo que realmente nos importa. Finalmente, podemos vivir vidas que reflejen las cualidades que elegimos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-610068\"\u003eSteven C. Hayes\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Avery Publishing Group\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 08\/04\/2020\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 448\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.14lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90h x 5.90w x 1.30d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780735214019\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0735214018\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY036000\"\u003eSalud mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL042000\"\u003eEmociones\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-MED\"\u003eMedicina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-MED105000\"\u003ePsiquiatría | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del Autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSteven C. Hayes, Ph.D., \u003c\/b\u003e es profesor de psicología en la Universidad de Nevada, Reno. Autor de cuarenta y tres libros y más de seiscientos artículos científicos, ha sido presidente de la Association for Behavioral and Cognitive Therapy y de la Association for Contextual Behavioral Science, y es uno de los psicólogos más citados del mundo. El Dr. Hayes inició el desarrollo de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y de la Teoría del Marco Relacional (RFT), el enfoque de la cognición en el que se basa la ACT. Su investigación ha sido ampliamente citada por los principales medios de comunicación, incluyendo: la revista \u003ci\u003eTime\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe New Yorker\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eMen's Health\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eSelf\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Wall Street Journal\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003ePsychology Today\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eO, The Oprah Magazine\u003c\/i\u003e, y \u003ci\u003eSalon.com\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Avery Publishing Group","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48913344626925,"sku":"9780735214019","price":20.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_4aaf428f-638f-4b03-ad9d-4fd9437a0063.jpg?v=1761239056","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/a-liberated-mind-how-to-pivot-toward-what-matters-9780735214019","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}