{"product_id":"a-step-by-step-guide-to-stop-bloating-heal-your-gut-9789601435428","title":"Una guía paso a paso para dejar de hincharse y curar el intestino","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eStop Bloating \u0026amp; Heal Your Gut\u003c\/em\u003e es un libro de texto\/libro de cocina que le guiará a través de las diversas causas de la hinchazón y distensión abdominal. Le proporcionará un vasto conocimiento sobre las diferentes causas, mecanismos, pruebas y procedimientos sobre cómo detener la hinchazón.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn primer lugar, se proporcionará una guía sobre cómo implementar las tres fases de una dieta baja en FODMAP, el método científicamente probado para controlar la hinchazón. Luego, se presentará un enfoque único de dieta limpia baja en FODMAP que se centra en ingredientes sin procesar y ricos en fibra, lo que le ayudará a conectar los puntos entre un microbioma intestinal desequilibrado y su impacto en su salud.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn última instancia, \u003cem\u003e Stop Bloating \u0026amp; Heal Your Gut \u003c\/em\u003epresentará una guía paso a paso sobre cómo: \u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eImplementar la fase de eliminación de la dieta baja en FODMAP;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eLlevar a cabo la fase de reintroducción de la dieta;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eConocer nuestra propia dieta limpia baja en FODMAP que se centra en ingredientes sin procesar, saludables y ricos en fibra, principalmente de la región mediterránea;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eIdentificar su ingesta diaria de fibra;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eFamiliarizarse con los diferentes tipos de fibras y su papel en el tracto gastrointestinal;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAprender sobre las recomendaciones diarias específicas de fibra para fibras solubles e insolubles, prebióticos y almidón resistente;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEstablecer un plan de dieta baja en FODMAP más largo, altamente personalizado y limpio que le ofrecerá la flexibilidad de planificar sus comidas ricas en una gran variedad de alimentos mientras controla sus síntomas;\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eIncorporar probióticos en su dieta diaria.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eFinalmente, se propondrán planes de comidas probados y populares, ideas de menú y 101 recetas únicas, saludables, amigables con el intestino e influenciadas por el Mediterráneo, bajas en FODMAP.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11178715\"\u003eAliki Economides\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Livani Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 21\/12\/2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 416\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.95lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.40h x 6.80w x 1.30d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9789601435428\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 9601435425\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-MED\"\u003eMedicina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-MED021000\"\u003eTerapia de dieta\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Livani Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42711244112109,"sku":"9.79E+12","price":23.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_d6d28715-1b09-4994-9aa3-556a6ca4a02b.jpg?v=1650157780","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/a-step-by-step-guide-to-stop-bloating-heal-your-gut-9789601435428","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}