{"product_id":"age-stronger-prevent-pain-preserve-mobility-age-resiliently-9780760393505","title":"Envejece con más fuerza: previene el dolor, conserva la movilidad. Envejece con resiliencia.","description":"\u003cb\u003e¿Buscas sentirte más fuerte y flexible a medida que envejeces? \u003ci\u003eEnvejecer con fuerza\u003c\/i\u003e es tu programa para lograrlo, completo con instrucciones paso a paso ilustradas con fotos.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa gente en todo el mundo vive más tiempo, pero no vive mejor. Las enfermedades crónicas y la obesidad están en aumento, y los problemas básicos de movilidad son la discapacidad más común al envejecer. El mayor predictor de un buen envejecimiento es la fuerza y la movilidad. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAunque abundan las cuentas en redes sociales que ofrecen entrenamientos cortos, las soluciones rápidas no funcionan y probablemente te causarán lesiones. El cuerpo debe trabajarse de manera sistemática que desarrolle y preserve la fuerza para el movimiento funcional y la flexibilidad. Este libro te brinda el plan para hacerlo con éxito. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEscrito por el experto en fuerza y rehabilitación Matt Wiest, \u003ci\u003eEnvejecer con fuerza\u003c\/i\u003e te ofrece: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn enfoque de acondicionamiento físico funcional de 3 niveles, realista y sostenible, que alivia los dolores y molestias persistentes que has aprendido a soportar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn programa que desarrollará fuerza y movilidad para tus años posteriores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios sencillos desglosados con instrucciones paso a paso para que puedas entender cómo realizar cada movimiento de forma segura y eficaz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e200 fotografías a todo color que muestran la forma adecuada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eEvita la fragilidad y envejece con más fuerza con esta guía accesible a tu lado.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17404476\"\u003eMatt Wiest\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Fair Winds Press (MA)\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 24\/06\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 176\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.20 lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.16h x 7.62w x 0.24d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780760393505\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0760393508\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA007050\"\u003eEjercicio | Entrenamiento de fuerza\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA022000\"\u003eEjercicio | Estiramientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA049000\"\u003eEnvejecimiento y longevidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del Autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEl Dr. Matt Wiest \u003c\/b\u003ees un quiropráctico especialista en fuerza y rehabilitación, especialista en manejo del dolor, coach de meditación y manejo del estrés, y fundador\/CEO de The Center of Movement. Tiene más de 1.5 millones de seguidores en Instagram, TikTok y Facebook. El autor ha ayudado a capacitar a neurocirujanos, cirujanos ortopédicos, fisioterapeutas, quiroprácticos y entrenadores personales de todo el mundo sobre cómo ayudar a sus pacientes y clientes a manejar el dolor y mejorar su calidad de vida. También ha sido orador principal para lululemon, Delta Airlines y Four Seasons sobre temas de bienestar y fitness. Puedes encontrar más contenido de Matt en Instagram (@dr.matt_tcom) y en su sitio web (thecenterofmvmt.com). Vive en Minneapolis con su esposa Britny y sus dos hijas. \u003c\/p\u003e","brand":"Fair Winds Press (MA)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48450692808941,"sku":"9780760393505","price":26.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_b969f283-34c6-4690-8619-9f8f73c79174.jpg?v=1753482797","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/age-stronger-prevent-pain-preserve-mobility-age-resiliently-9780760393505","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}