{"product_id":"anxiety-im-so-done-with-you-a-teens-guide-to-ditching-toxic-stress-and-hardwiring-your-brain-for-happiness-9781510751347","title":"Ansiedad . . . estoy tan harta de ti: una guía para adolescentes para deshacerse del estrés tóxico y programar tu cerebro para la felicidad","description":"\u003cb\u003eUna guía práctica con actividades para ayudarte a salir de la depresión y la ansiedad\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e ¿Te sientes estresado, ansioso y solo? ¿Te quedas despierto por la noche preguntándote si todo saldrá bien? ¿Y cómo lo manejarás si no es así? ¿Duplicas tus esfuerzos para ser lo suficientemente inteligente, lo suficientemente genial, lo suficientemente capaz, solo para empeorar las cosas? ¿La ansiedad te está quitando la vida? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Si estás familiarizado con estos sentimientos, y quieres una salida, este libro es para ti. Se supone que los adolescentes, especialmente, son despreocupados y enérgicos, pero la Generación Z de hoy es cualquier cosa menos libre. Estamos expuestos a conflictos políticos, desastres ambientales y violencia comunitaria diariamente. La vida parece tan fuera de control. Además, la competencia fomentada por las presiones sociales y las redes sociales ha dañado nuestra autoconfianza, convirtiendo nuestra cultura en una placa de Petri donde crecen la baja autoestima, la ansiedad y la depresión. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Este libro de trabajo te muestra el camino a seguir. Aprende a confiar en tus habilidades y capacidades para que puedas crear tu propia vida en lugar de ser un receptor pasivo de ella. Aprende a deshacerte de la ansiedad, a dejar ir el perfeccionismo y a experimentar una felicidad duradera. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAprende la biología detrás de la ansiedad: qué es y qué no es\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdentifica las mentiras que te dice la ansiedad\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eActiva tu propia agencia: tu confianza, motivación y habilidades únicas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdopta una actitud de autoaceptación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePractica hábitos felices diariamente\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-12964924\"\u003eJodi Aman\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Skyhorse Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 07\/07\/2020\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 240\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.20 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.80h x 7.30w x 0.80d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781510751347\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1510751343\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051060\"\u003eTemas sociales | Depresión y enfermedades mentales\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051200\"\u003eTemas sociales | Autoestima y autosuficiencia\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051100\"\u003eTemas sociales | Emociones y sentimientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eJodi Aman, LCSW, \u003c\/b\u003e ha sido psicoterapeuta durante más de dos décadas. Después de obtener su maestría en trabajo social en la Universidad de Columbia, estudió y enseñó Terapia Narrativa en todo el mundo, centrándose en la recuperación del trauma y la ansiedad. Su popular programa de YouTube, Practical Miracles, inspira a las personas a obtener claridad, superar el miedo y finalmente detener la espiral descendente fuera de control liberando a ese crítico interno. Habiendo salido de su propia crisis emocional, Jodi comparte su historia de cómo empoderarse en su exitoso libro \u003ci\u003eYou 1, Anxiety 0\u003c\/i\u003e. Lo más importante es que es madre de tres jóvenes adultos adorables. Vive en Rochester, Nueva York.\u003c\/p\u003e","brand":"Skyhorse Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42699479056621,"sku":"9781510751347","price":15.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_e7e2cc44-704d-47b4-854a-6227836eb1bd.jpg?v=1649918872","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/anxiety-im-so-done-with-you-a-teens-guide-to-ditching-toxic-stress-and-hardwiring-your-brain-for-happiness-9781510751347","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}