{"product_id":"anxiety-journal-track-your-triggers-coping-methods-self-care-daily-schedule-more-tracker-for-stress-management-and-moods-9784037696443","title":"Diario de la Ansiedad: Registra tus desencadenantes, métodos de afrontamiento, autocuidado, horario diario y más: Registro para el manejo del estrés y los estados de ánimo","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿La ansiedad y los pensamientos de preocupación te hacen sentir inquieto y en pánico? ¿Te impiden sentirte positivo y optimista en tu día a día? Si es así, gestiona tus pensamientos y levanta el ánimo utilizando este hermoso diario como tu guía.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEste Diario de Ansiedad\u003c\/strong\u003e te ayudará a procesar lo que tienes en mente y a reenfocar suavemente tus pensamientos, para que puedas manejar tus preocupaciones antes de que empiecen a salirse de control. Fue diseñado para encontrarte donde estás ahora y guiarte hacia el desarrollo de una práctica de tomarte unos minutos cada día para reflexionar sobre tus pensamientos, identificar las fuentes de tu ansiedad, adquirir el hábito del pensamiento positivo y priorizar tu bienestar general y tu salud mental.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl Diario de Ansiedad\u003c\/strong\u003e incluye: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePáginas de diario diarias\u003c\/strong\u003e Espacio para revisar tu estado de ánimo, reflexionar sobre tus pensamientos y desencadenantes de ansiedad, practicar la gratitud diaria y honrar cualquier pensamiento o momento positivo de tu día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdeas de autocuidado: \u003c\/strong\u003eSugerencias de formas sencillas de cuidarte y empezar a sentirte mejor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoja de trucos de apoyo emocional: \u003c\/strong\u003eEscribe a quién quieres, qué valoras, cosas que disfrutas y citas favoritas para cuando la vida se sienta incierta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa atención plena importa: \u003c\/strong\u003eConsejos para encontrar unos minutos de paz y tranquilidad cada día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEjercicios para fijar miedos\u003c\/strong\u003e Gestiona tus mayores preocupaciones y cambia tu perspectiva para que puedas dejar de estresarte y tomar medidas significativas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRastreadores de hábitos: \u003c\/strong\u003eUna página para ayudarte a recordar priorizar el autocuidado y los hábitos que son importantes para ti cada semana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReflexiones de terapia: \u003c\/strong\u003eReflexiona sobre tus sesiones (si estás viendo a un terapeuta o consejero) y registra lo que aprendiste y cómo te hizo sentir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cli\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProgreso mensual: \u003c\/strong\u003ePáginas para que puedas revisar tu mes en general y verificar tu satisfacción en diferentes áreas de tu vida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eLa ansiedad podría estar haciéndote sentir como si estuvieras caminando sobre alfileres. Pero al usar el diario \u003cem\u003eNo Worries\u003c\/em\u003e, darás un paso positivo hacia el afrontamiento de tu ansiedad, el cuidado de tu salud mental y el sentirte mejor cada día.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14214552\"\u003eMillie Zoes\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e Millie Zoes\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 02\/03\/2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 122\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.38lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 9.00h x 6.00w x 0.26d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9784037696443\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 4037696444\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLarge Print\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsychology\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY022060\"\u003ePsychopathology | Anxieties \u0026amp; Phobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-MED\"\u003eMedical\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-MED003060\"\u003eAllied Health Services | Physical Therapy\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eHealth \u0026amp; Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA055000\"\u003eMental Health\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eThis title is not returnable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Millie Zoes","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48504916738285,"sku":"9784037696443","price":11.9,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_b665d229-7a0a-4c43-b341-de4ffd41b79a.jpg?v=1754411008","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/anxiety-journal-track-your-triggers-coping-methods-self-care-daily-schedule-more-tracker-for-stress-management-and-moods-9784037696443","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}