{"product_id":"anxiety-relief-for-teens-essential-cbt-skills-and-mindfulness-practices-to-overcome-anxiety-and-stress-9780593196649","title":"Alivio de la Ansiedad para Adolescentes: Habilidades Esenciales de TCC y Prácticas de Mindfulness para Superar la Ansiedad y el Estrés","description":"\u003cb\u003e¿La ansiedad está interrumpiendo tu vida? Con habilidades comprobadas basadas en la TCC y técnicas de mindfulness, este libro puede ser tu guía para salir del estrés en espiral de la ansiedad y volver a vivir una vida feliz y saludable.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eObtener buenas calificaciones, mantenerse al día con las redes sociales, mantener amistades... tienes mucho en tu plato y es más difícil cuando le agregas ansiedad a la mezcla. Incluso puedes estar evitando situaciones, eventos o personas que podrían desencadenar tu ansiedad. Entonces, ¿cómo evitas perderte la vida? Con \u003ci\u003eAnxiety Relief for Teens\u003c\/i\u003e, la Dra. Regine Galanti te enseña cómo las habilidades basadas en la TCC y las técnicas de mindfulness pueden ayudarte a manejar tu ansiedad y revertir patrones negativos. A través de ejercicios simples y efectivos que te ayudan a cambiar tus pensamientos, comportamientos y reacciones físicas, esta útil guía te brinda las herramientas que necesitas para afrontar todos los desafíos de la vida. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eAnxiety Relief for Teens\u003c\/i\u003e incluye: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eCuestionarios y autoevaluaciones\u003c\/b\u003e para comprender mejor tu ansiedad y emociones y descubrir sus respectivos desencadenantes.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eMás de 30 herramientas basadas en la TCC\u003c\/b\u003e para manejar tu ansiedad, junto con estrategias prácticas para lidiar con emociones desafiantes como la ira y la tristeza.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eMás de 30 prácticas de mindfulness\u003c\/b\u003e para lidiar con tu ansiedad en el momento presente a través de visualizaciones, respiración, meditación y otros ejercicios.\u003c\/li\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-6106739\"\u003eRegine Galanti\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Zeitgeist Young Adult\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 31\/03\/2020\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.60lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90h x 6.00w x 0.50d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780593196649\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0593196643\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051060\"\u003eTemas sociales | Depresión y enfermedades mentales\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN024100\"\u003eSalud y vida diaria | Salud mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRegine Galanti, PhD, es psicóloga clínica licenciada y fundadora de Long Island Behavioral Psychology en Long Island, Nueva York, donde aporta calidez, sensibilidad y un enfoque de resolución de problemas adaptado a su práctica. Se especializa en terapia cognitivo-conductual (TCC) y tiene experiencia en trastorno obsesivo-compulsivo, ansiedad, crianza de los hijos y problemas de comportamiento. Aplica estrategias a corto plazo basadas en la evidencia para ayudar a los jóvenes a cambiar sus pensamientos y comportamientos. Específicamente, utiliza la exposición y técnicas de terapia conductual relacionadas para ayudar a quienes viven con ansiedad a enfrentar sus miedos para que puedan vivir vidas más felices y saludables.\u003c\/p\u003e","brand":"Zeitgeist Young Adult","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42708581712109,"sku":"9780593196649","price":18.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_ad8c1de1-a7fe-4584-9f8e-582cbfca8a97.jpg?v=1747466388","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/anxiety-relief-for-teens-essential-cbt-skills-and-mindfulness-practices-to-overcome-anxiety-and-stress-9780593196649","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}