{"product_id":"back-yourself-a-wellbeing-guide-to-healing-from-racial-trauma-9781837960897","title":"Confía en ti mismo: una guía de bienestar para sanar del trauma racial","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eLas personas de color lidian con las mismas presiones diarias que cualquier otra persona, pero también enfrentan capas adicionales de estrés y trauma debido al racismo, la discriminación y los prejuicios. Aun así, puedes aprender a vivir bien —y a prosperar frente a tanta adversidad— siempre y cuando tengas las herramientas adecuadas en tu arsenal.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eBack Yourself\u003c\/i\u003e te enseñará cómo crear una nueva realidad para ti con una guía adaptada específicamente a las personas de color, de la mano de una coach de bienestar y salud mental que ha utilizado las mismas técnicas para protegerse y prosperar. Combina elementos de los aspectos sociales, emocionales, mentales, físicos y espirituales de la vida, para un enfoque integral y holístico del bienestar de las personas BIPOC.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eCada capítulo reúne comentarios sociales y personales con herramientas, consejos y ejercicios de reflexión,\u003cbr\u003etodo lo cual te ayudará a abordar... \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMicroagresiones \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa alteridad y el conflicto intercultural \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl apoyo\u003cbr\u003eLa identidad y el colorismo \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl trauma generacional \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e... y más.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste libro es más que una simple guía; es un compañero en tu viaje hacia la resiliencia, la sanación y el bienestar holístico. El objetivo es que te sientas inspirado, validado y empoderado, y que te mantengas así por el resto de tu vida.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17328586\"\u003eLildonia Lawrence\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Trigger Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 15\/04\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.42lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.50h x 5.50w x 0.45d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781837960897\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1837960895\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SOC\"\u003eCiencias Sociales\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SOC074000\"\u003eDiversidad y Multiculturalismo\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SOC\"\u003eCiencias Sociales\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SOC031000\"\u003eDiscriminación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-FAM\"\u003eFamilia y Relaciones\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-FAM037000\"\u003ePrejuicio\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLildonia Lawrence \u003c\/b\u003ees una líder comunitaria galardonada y ha sido coach de bienestar y profesional de la salud mental durante más de 13 años. Además de sus cualificaciones en salud mental en coaching de estrés, asesoramiento limitado en el tiempo, supervisión clínica y más, es una instructora de yoga y fitness totalmente cualificada y en ejercicio, lo que le permite ofrecer una visión completa y holística de la salud física y mental. Lildonia también es copresentadora de un podcast llamado \u003ci\u003eIntersections\u003c\/i\u003e, que explora temas como la discapacidad, la raza, la cultura, la diversidad sexual, la fe y más.\u003c\/p\u003e","brand":"Trigger Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48457990242541,"sku":"9781837960897","price":16.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_8d174204-4e58-4ff4-bbbc-b00b34e20d3f.jpg?v=1753592404","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/back-yourself-a-wellbeing-guide-to-healing-from-racial-trauma-9781837960897","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}