{"product_id":"beginners-guide-to-weight-lifting-simple-exercises-and-workouts-to-get-strong-9781646111985","title":"Guía para principiantes de levantamiento de pesas: Ejercicios y rutinas sencillas para fortalecerse","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDe cero a la fuerza vital—una guía para principiantes sobre el levantamiento de pesas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNo tienes que contratar a un entrenador personal para aprender a levantar pesas de forma inteligente y segura. La \u003cem\u003eGuía para principiantes sobre el levantamiento de pesas\u003c\/em\u003e es el compañero perfecto para hombres y mujeres que empiezan desde cero y quieren empezar a entrenar en el gimnasio o en casa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDesde sentadillas sin peso hasta press de banca con barra, explorarás ejercicios aptos para principiantes con ilustraciones claras para que puedas perfeccionar tu técnica, fortalecerte mientras desarrollas músculo y mejorar tu salud cardiovascular. La \u003cem\u003eGuía para principiantes sobre el levantamiento de pesas\u003c\/em\u003e puede ayudarte a sacar el máximo provecho de tu rutina de ejercicios al compartir cómo montar tu gimnasio en casa, consejos de seguridad, nutrición y mucho más. No importa quién seas, tu edad o tu capacidad física, nunca es demasiado tarde para empezar a levantar pesas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEsta guía definitiva para principiantes sobre el levantamiento de pesas incluye: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEmpieza\u003c\/strong\u003e—Aprende los fundamentos del levantamiento de pesas, como elegir el peso adecuado, definir la jerga del gimnasio y usar la etiqueta adecuada en el gimnasio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntrena\u003c\/strong\u003e—Desarrolla músculo y resistencia con 35 ejercicios para principiantes y una rutina completa de levantamiento de pesas de 4 semanas que incluye ejercicios específicos, series y repeticiones que se pueden modificar según tu nivel de habilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eObtén resultados (y cumplidos)\u003c\/strong\u003e—Te sentirás más en forma y saludable, e incluso podrías notar uno o dos músculos firmes—además de recibir aliento en el momento oportuno cuando lo necesites.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eLevanta pesas sin la parte pesada—todo lo que necesitas es la \u003cem\u003eGuía para principiantes sobre el levantamiento de pesas\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-13093744\"\u003eKyle Hunt\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Rockridge Press\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 14\/01\/2020\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 154\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.81lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.25h x 7.52w x 0.42d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781646111985\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1646111982\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO006000\"\u003eCulturismo y levantamiento de pesas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO075000\"\u003eSalud y seguridad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Rockridge Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42707855638765,"sku":"9781646111985","price":14.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_0777cf4c-1d7c-423a-a943-6ee1a8717628.jpg?v=1650079831","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/beginners-guide-to-weight-lifting-simple-exercises-and-workouts-to-get-strong-9781646111985","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}