{"product_id":"biohack-me-the-practical-guide-to-everyday-biohacks-anyone-can-use-to-optimise-their-health-and-longevity-9781394334032","title":"Biohackéate: la guía práctica de biohacks cotidianos que cualquiera puede usar para optimizar su salud y longevidad","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003ePotencia tu vida. Un biohack a la vez.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e¿Te cuesta priorizar tu salud entre las exigencias de un estilo de vida ajetreado? ¿Tienes miedo de envejecer y no prosperar en tus últimos años? Entonces, quizás el biohacking sea para ti. El biohacking consiste en \"hackear\" tu biología y tu entorno para que puedas vivir mejor por más tiempo. Implica realizar pequeños cambios incrementales en tu estilo de vida y dieta hoy que mejorarán tu salud, vitalidad y bienestar en el futuro.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEl biohacking demuestra que tenemos más control sobre el envejecimiento de lo que podríamos pensar. Con \u003ci\u003eBiohack Me, \u003c\/i\u003e descubrirás que el envejecimiento es algo que debemos abrazar, no temer. La autora Camilla Thompson es una pionera en biohacking, nutrición y coaching de salud. Como entrenadora de confianza y mentora de bienestar, Camilla ha dedicado casi una década de su vida a ayudar a otros a optimizar su salud y longevidad. En esta poderosa guía, proporciona estrategias claras y accionables que te empoderarán para tomar las riendas de tu salud y proteger tu bienestar cognitivo y físico a medida que envejeces.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAl aprender el marco de biohacking descrito en este libro, puedes mejorar tu sueño, estado de ánimo, salud, relaciones, cerebro y mucho más. Aprenderás: \u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eLa importancia de los rituales y hábitos de sueño, como la respiración nasal y tu ritmo circadiano.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEstrategias para aumentar tu energía a través del ayuno intermitente, la terapia de luz roja y la exposición al frío.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCómo revolucionar tu relación con el estrés y la ansiedad utilizando el círculo de control.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMétodos para mejorar la función de tu sistema nervioso, como la respiración y la acupuntura.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePor qué la neuroplasticidad es crucial para una función cerebral óptima a largo plazo.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCómo una dieta rica en nutrientes, los \"hacks\" de hidratación y el entrenamiento cognitivo pueden mejorar tu salud cerebral en general.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e\u003cbr\u003eUna vez que domines los conceptos básicos del biohacking, desbloquearás todo tu potencial y transformarás tu mente y cuerpo para mejor. Ya seas un novato en salud o un guerrero del bienestar experimentado, \u003ci\u003eBiohack Me\u003c\/i\u003e es tu boleto para potenciar tu vida.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17526592\"\u003eCamilla Thompson\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Wiley\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 06\/03\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 336\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.91lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 6.00h x 8.98w x 0.66d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781394334032\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1394334036\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA049000\"\u003eEnvejecimiento y longevidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL005000\"\u003eEnvejecimiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eCAMILLA THOMPSON\u003c\/b\u003e es una pionera en biohacking, nutrición y longevidad. Como coach ejecutiva y oradora principal, ha trabajado con algunos de los líderes y organizaciones más importantes de Australia. Defensora apasionada de la salud personalizada y preventiva, Camilla capacita a las personas para que optimicen su salud mediante estrategias basadas en la ciencia.\u003c\/p\u003e","brand":"Wiley","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48462872740077,"sku":"9781394334032","price":21.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_40929221-9ae8-48ab-b636-ce61a7f114b3.jpg?v=1753711387","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/biohack-me-the-practical-guide-to-everyday-biohacks-anyone-can-use-to-optimise-their-health-and-longevity-9781394334032","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}