{"product_id":"blueprint-build-a-bulletproof-body-for-extreme-adventure-in-365-days-9780008487041","title":"Plano: Desarrolla un cuerpo a prueba de balas para aventuras extremas en 365 días","description":"Del aventurero de renombre mundial y autor de bestsellers de \u003cem\u003eThe Art of Resilience\u003c\/em\u003e y \u003cem\u003eThe World's Fittest Book\u003c\/em\u003e, llega el plan definitivo para construir un cuerpo a prueba de balas.\u003cp\u003e'\u003cstrong\u003eEs un animal\u003c\/strong\u003e' CHRIS HEMSWORTH\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e'El funcionamiento interno de un \u003cstrong\u003egenio de las ciencias del deporte\u003c\/strong\u003e' EDDIE HALL, ex Hombre Más Fuerte del Mundo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRoss Edgley ha pasado décadas perfeccionando los principios y la práctica del fitness extremo para lograr lo imposible\u003c\/strong\u003e. Tras una lesión que puso en peligro su carrera en 2018, Ross se vio obligado a reevaluar su entrenamiento y dar los siguientes pasos en un viaje de por vida para redefinir de lo que es capaz el cuerpo humano. En \u003cstrong\u003e\u003cem\u003eBlueprint\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e, Ross comparte el \u003cstrong\u003eprograma de entrenamiento de vanguardia\u003c\/strong\u003e que le permitió \u003cstrong\u003ereconstruir su cuerpo después de una cirugía\u003c\/strong\u003e y el sombrío pronóstico de un médico en solo 365 días para completar un \u003cstrong\u003enado récord mundial\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eYa sea \u003cstrong\u003eescalar\u003c\/strong\u003e una montaña, \u003cstrong\u003enadar\u003c\/strong\u003e el Canal de la Mancha o un \u003cstrong\u003etriatlón agotador\u003c\/strong\u003e, \u003cem\u003e\u003cstrong\u003eBlueprint\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e le enseñará los principios probados y comprobados de la ciencia del deporte que han sido utilizados durante décadas \u003cstrong\u003epor olímpicos, exploradores y aventureros en los límites de la máxima resistencia física\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBlueprint es el viaje de entrenamiento completo de \u003cstrong\u003eRoss Edgley\u003c\/strong\u003e que le muestra cómo: \u003cbr\u003e- Dividir un plan de entrenamiento de 365 días en estaciones (\u003cstrong\u003einvierno, primavera, verano y otoño\u003c\/strong\u003e)\u003cbr\u003e- \u003cstrong\u003eReconstruir su cuerpo utilizando medicina evolutiva\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- Desarrollar una capacidad de trabajo sobrehumana con el \u003cstrong\u003eentrenamiento olvidado al estilo espartano\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- Obtener una resiliencia a prueba de balas mediante el \u003cstrong\u003eentrenamiento de fuerza de inspiración soviética\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- Potenciar su base aeróbica con \u003cstrong\u003etécnicas olímpicas\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eBlueprint aplica los mismos principios que permitieron a Ross completar hazañas extremas como el \u003cstrong\u003enado más largo del mundo en el mar\u003c\/strong\u003e, la \u003cstrong\u003eescalada de cuerda más larga del mundo\u003c\/strong\u003e, el \u003cstrong\u003etriatlón más pesado del mundo\u003c\/strong\u003e y el \u003cstrong\u003emaratón más fuerte del mundo\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRoss es su guía de élite para lograr lo imposible en el gimnasio y más allá. Con casi \u003cstrong\u003e30 entrenamientos personalizados\u003c\/strong\u003e para diferentes fases de entrenamiento, repletos de \u003cstrong\u003eciencia deportiva digerible\u003c\/strong\u003e para ayudarlo a optimizar sus entrenamientos, e intercalados con las propias y audaces aventuras de Ross por todo el mundo, \u003cstrong\u003e\u003cem\u003eBlueprint\u003c\/em\u003e es la guía definitiva para optimizar su tiempo y entrenamiento para hacer posible lo imposible\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11584729\"\u003eRoss Edgley\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e HarperCollins\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 10\/05\/2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 320\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.26lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.20h x 6.12w x 1.29d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780008487041\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0008487049\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO006000\"\u003eCulturismo y levantamiento de pesas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO047000\"\u003eEntrenamiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO035000\"\u003eCarreras y trote\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"HarperCollins","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42704816242925,"sku":"9780008487041","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_ab92c129-e049-4140-ab21-bf21161ed6d6.jpg?v=1650004583","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/blueprint-build-a-bulletproof-body-for-extreme-adventure-in-365-days-9780008487041","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}