{"product_id":"bodyweight-strength-training-anatomy-9781718234529","title":"Anatomía del entrenamiento de fuerza con peso corporal","description":"\u003cb\u003eAprende los ejercicios de peso corporal más efectivos para realizar en cualquier momento y en cualquier lugar.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e En \u003ci\u003eBodyweight Strength Training Anatomy, Second Edition, \u003c\/i\u003e el reconocido entrenador y autor superventas \u003cb\u003eBret Contreras\u003c\/b\u003e ha creado el recurso autorizado para aumentar la fuerza de todo el cuerpo sin necesidad de pesas libres, máquinas de fitness o incluso una membresía de gimnasio. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Yendo mucho más allá de las dominadas, flexiones y sentadillas estándar, \u003ci\u003eBodyweight Strength Training Anatomy\u003c\/i\u003e incluye \u003cb\u003e177 ejercicios innovadores\u003c\/b\u003e que trabajan todos los músculos del cuerpo. Presentado a \u003cb\u003etodo color\u003c\/b\u003e con \u003cb\u003eilustraciones anatómicas\u003c\/b\u003e tanto de los ejercicios como de sus variaciones, este recurso de primera te ayudará a potenciar tu entrenamiento. Cada ejercicio incluye \u003cb\u003einstrucciones paso a paso\u003c\/b\u003e que demuestran la técnica adecuada, mientras que las ilustraciones muestran los músculos en acción y señalan cuáles están siendo activados. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eBodyweight Strength Training Anatomy\u003c\/i\u003e detalla \u003cb\u003ecómo crear un programa personalizado\u003c\/b\u003e para construir un físico más fuerte y tonificado. El libro también explica los beneficios de realizar un ejercicio en particular, importantes pautas de seguridad y formas de hacer un ejercicio más fácil o más desafiante. Debido a que se necesita poco o ningún equipo de fitness, los ejercicios se pueden realizar casi en cualquier lugar: en casa, en la habitación de un hotel e incluso en el trabajo. Características como \u003cb\u003eConsejos de seguridad\u003c\/b\u003e y \u003cb\u003eclasificaciones de dificultad\u003c\/b\u003e hacen que estos ejercicios sean fáciles de abordar e implementar. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Ya sea que estés comenzando tu búsqueda de un cuerpo mejor o simplemente buscando un enfoque probado para entrenar en casa o de viaje, \u003ci\u003eBodyweight Strength Training Anatomy, Second Edition, \u003c\/i\u003e es un recurso único al que recurrirás una y otra vez. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e¡Obtén créditos\/unidades de educación continua!\u003c\/b\u003e También está disponible un examen de educación continua que utiliza este libro. Puede adquirirse por separado o como parte de un paquete que incluye tanto el libro como el examen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11949476\"\u003eBret Contreras\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Human Kinetics Publishers\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 03\/09\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 256\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.35lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.70h x 7.00w x 0.70d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781718234529\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 171823452X\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y Recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO006000\"\u003eCulturismo y Levantamiento de Pesas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA007050\"\u003eEjercicio | Entrenamiento de Fuerza\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y Recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO047000\"\u003eEntrenamiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBret Contreras \u003c\/b\u003etiene un doctorado en ciencias del deporte de la Universidad AUT y una maestría de la Universidad Estatal de Arizona. Como especialista certificado en fuerza y acondicionamiento a través de la National Strength and Conditioning Association, ha dedicado su carrera a avanzar en las metodologías de entrenamiento de fuerza y es más conocido por inventar el empuje de cadera con barra y patentar máquinas de empuje de cadera con carga. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Una autoridad líder en entrenamiento de glúteos y desarrollo de la fuerza, el Dr. Contreras es autor de \u003ci\u003eBodyweight Strength Training Anatomy\u003c\/i\u003e, así como coautor de \u003ci\u003eGlute Lab\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eStrong Curves\u003c\/i\u003e. Su experiencia se extiende más allá de la investigación y la escritura, ya que también es el fundador de Booty by Bret, una plataforma de entrenamiento diseñada para ayudar a las personas a optimizar su fuerza y físico. Además, estableció BC Strength, una empresa conocida por equipos de entrenamiento de fuerza innovadores como Hip Thruster, Glute Loops y BC T-Bell. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e El Dr. Contreras también es el visionario detrás de Glute Lab, dos instalaciones de primer nivel, una en la costa oeste en San Diego, California, y la otra en la costa este en Fort Lauderdale, Florida, dedicadas a ser pioneras en técnicas de entrenamiento de fuerza y a educar a atletas, entrenadores y entusiastas del fitness en todo el mundo. El Dr. Contreras ha publicado más de 50 estudios en revistas revisadas por pares y ha dado conferencias en todo el mundo, difundiendo sus métodos a líderes de la industria, entrenadores y preparadores. Su trabajo sigue dando forma a la industria, influyendo tanto en la investigación científica como en la aplicación práctica en el campo de la fuerza y el acondicionamiento.","brand":"Human Kinetics Publishers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48766037688557,"sku":"9781718234529","price":26.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_119f8420-4f9e-4802-9c70-c009cb6301e1.jpg?v=1758645597","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/bodyweight-strength-training-anatomy-9781718234529","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}