{"product_id":"bold-move-a-3-step-plan-to-transform-anxiety-into-power-9780063277021","title":"Jugada Audaz: Un plan de 3 pasos para transformar la ansiedad en poder","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\"La Dra. Luana Marques ha descifrado el código sobre cómo calmar tu ansiedad y tomar acciones audaces hacia la vida que realmente deseas. Las herramientas en \u003cem\u003eBold Move\u003c\/em\u003e son sencillas, respaldadas por la ciencia y capaces de cambiar vidas. Confía en mí, este libro te sacudirá, te encenderá y te pondrá en marcha. No esperes más. Léelo ahora.\u003c\/strong\u003e\"\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- \u003cstrong\u003eMEL ROBBINS, autora #1 en ventas del New York Times, presentadora de \u003cem\u003eThe Mel Robbins Podcast\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConvierte tu ansiedad en fortaleza con el método de 3 pasos de la psicoterapeuta de Harvard, la Dra. Luana Marques, para construir la vida que deseas. Su enfoque clínicamente probado inspira a sus clientes a romper sus malos hábitos y encontrar su propio poder.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste libro es para ti si quieres salir de tu estancamiento. La Dra. Luana identifica la ansiedad en la raíz de la evitación y te muestra cómo superarla.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa Dra. Luana entiende la ansiedad. Después de décadas de investigación, enseñanza y práctica clínica, se dio cuenta de que las técnicas de afrontamiento que aprendió de su madre y abuela mientras crecía en circunstancias difíciles en Brasil imitaban la terapia CBT basada en la ciencia. Ahora, ha sintetizado ese conocimiento, desarrollando un camino de 3 pasos que funciona para todos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eBold Move\u003c\/em\u003e incluye ejemplos concretos y ejercicios respaldados por la investigación clínica y científica más reciente. El plan de 3 pasos de la Dra. Luana:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e Te ayuda a reconocer los patrones de pensamiento que te hacen sentir tenso, ansioso y preocupado Describe las muchas formas que puede adoptar la evitación Explica la importancia de ser tu propio \"abogado de pensamientos\" Te muestra por qué un simple \"hazlo\" no es suficiente. Te enseña a diseñar estrategias para construir sobre tus valores, establecer límites y hacer espacio para tus sueños.\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eUna mezcla de \u003cem\u003eUnwinding Anxiety\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003eDon't Believe Everything You Think\u003c\/em\u003e y \u003cem\u003eDo Hard Things\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003eBold Move\u003c\/em\u003e es un programa innovador y transformador que funciona para todos. Este libro será invaluable para las personas que buscan impulsar sus sueños y para los médicos que trabajan con una comunidad diversa de clientes.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15661237\"\u003eLuana Marques\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e HarperOne\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 03\/06\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 304\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.50lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 7.90h x 5.30w x 0.80d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780063277021\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0063277026\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL027000\"\u003eCrecimiento personal | Éxito\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, mente y espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC019000\"\u003eInspiración y crecimiento personal\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-BUS\"\u003eNegocios y economía\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-BUS107000\"\u003eÉxito personal\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"HarperOne","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48456423735533,"sku":"9780063277021","price":18.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_1f9f0392-bcdd-4f59-b365-1da4503c6aae.jpg?v=1753556393","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/bold-move-a-3-step-plan-to-transform-anxiety-into-power-9780063277021","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}