{"product_id":"breathing-exercises-for-dummies-9781394331031","title":"Ejercicios de respiración para Dummies","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eToma el control de tu respiración, toma el control de tu vida.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003ci\u003eBreathing Exercises For Dummies\u003c\/i\u003e te enseña más de 50 formas de reducir el estrés, practicar la atención plena, mejorar tu sueño y mucho más. Los ejercicios de respiración te ayudan a sentirte y rendir al máximo. Estas estrategias se han utilizado desde la antigüedad, y la investigación moderna muestra lo efectivas que pueden ser. Este libro te enseña ejercicios de respiración meditativa para reducir la ansiedad y mejorar la concentración en el momento, así como consejos para reentrenar tu respiración normal para que sea más beneficiosa para tu bienestar diario. ¿Necesitas relajarte? ¿Necesitas recargarte de energía? ¿Necesitas un impulso para tu creatividad y toma de decisiones? Hay un ejercicio de respiración para eso.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eAprende sobre los beneficios de los ejercicios de respiración y la evidencia científica detrás de ellos\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eDescubre más de 50 ejercicios, incluyendo la respiración con los labios fruncidos, la respiración diafragmática, la respiración 4-7-8 y más\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eManeja el dolor, aborda el insomnio, alivia la ansiedad y mejora tu creatividad, todo con el poder de tu respiración\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eUsa ejercicios de respiración en casa, en la escuela, en el trabajo, en el campo o en el escenario\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e¡Cualquiera que respire puede beneficiarse de los ejercicios de respiración! Ya sea que estés manejando desafíos de salud física o mental o simplemente quieras tener más éxito, \u003ci\u003eBreathing Exercises For Dummies\u003c\/i\u003e te brinda las herramientas para hacer que la respiración fácil sea parte de tu rutina diaria.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17636152\"\u003eShamash Alidina\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e For Dummies\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 11\/04\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 400\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781394331031\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1394331037\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC010000\"\u003eConciencia Plena y Meditación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Ejercicio\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA055000\"\u003eSalud Mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL019000\"\u003eMeditaciones\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eShamash Alidina, \u003c\/b\u003e autor superventas de \u003ci\u003eMindfulness For Dummies\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eThe Mindful Way Through Stress, \u003c\/i\u003e es un experto en respiración y profesor de atención plena con sede en Londres. Dirige cursos a nivel mundial y comparte herramientas prácticas para la calma, la claridad y la alegría, una respiración a la vez.\u003c\/p\u003e","brand":"For Dummies","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48913042276589,"sku":"9781394331031","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_493c41a9-53c1-4c72-96bc-f704deb2e251.jpg?v=1761233404","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/breathing-exercises-for-dummies-9781394331031","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}