{"product_id":"burnout-the-secret-to-unlocking-the-stress-cycle-9781984818324","title":"Burnout: El secreto para desbloquear el ciclo del estrés","description":"\u003cb\u003e\u003ci\u003eBESTSELLER DEL NEW YORK TIMES\u003c\/i\u003e - \"¡Este libro es un regalo! He estado practicando sus estrategias, y es un cambio total de juego.\"--Brené Brown, PhD, autora de \u003ci\u003eDare to Lead\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003e \u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\"Una introducción sobre cómo dejar de permitir que el mundo dicte cómo vives y lo que pensamos de nosotros mismos, \u003ci\u003eBurnout\u003c\/i\u003e es una lectura esencial [y]... sobresale en su interseccionalidad.\"--\u003ci\u003eBustle\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eEste libro innovador explica por qué las mujeres experimentan el agotamiento de manera diferente a los hombres, y proporciona una hoja de ruta para minimizar el estrés, manejar las emociones y vivir con más alegría.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAgotamiento. Tú, como la mayoría de las mujeres estadounidenses, probablemente lo has experimentado. Lo que se espera de las mujeres y lo que realmente es existir como mujer en el mundo de hoy son dos cosas diferentes, y nos agotamos tratando de cerrar esa brecha. Las hermanas Emily Nagoski, PhD, y Amelia Nagoski, DMA, están aquí para ayudar a poner fin al ciclo demasiado familiar de sentirse abrumada y agotada. Explican con compasión los obstáculos y las presiones sociales que enfrentamos, y cómo podemos defendernos. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAprenderás\u003cbr\u003e- qué puedes hacer para completar el ciclo de estrés biológico\u003cbr\u003e- cómo manejar el \"monitor\" en tu cerebro que regula la emoción de la frustración\u003cbr\u003e- cómo el Complejo Industrial del Bikini dificulta que las mujeres amen sus cuerpos, y cómo defenderte de él\u003cbr\u003e- por qué el descanso, la conexión humana y la amistad con tu crítico interno son claves para recuperarse y prevenir el agotamiento \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCon la ayuda de ciencia reveladora, consejos prescriptivos y útiles hojas de trabajo y ejercicios, todas las mujeres encontrarán algo transformador en \u003ci\u003eBurnout\u003c\/i\u003e, y se sentirán empoderadas para crear un cambio positivo.\u003cbr\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eUN MEJOR LIBRO DEL AÑO DE \u003ci\u003eBOOKRIOT\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16154775\"\u003eEmily Nagoski\u003c\/a\u003e,\u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16603071\"\u003eAmelia Nagoski\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Ballantine Books\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/07\/2020\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 304\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.50 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 7.90 alto x 5.20 ancho x 0.80 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781984818324\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1984818325\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del Estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA024000\"\u003eSalud Femenina | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SOC\"\u003eCiencias Sociales\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SOC028000\"\u003eEstudios de la Mujer\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEmily Nagoski \u003c\/b\u003ees la galardonada autora del best-seller del \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e \u003ci\u003eCome as You Are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life. \u003c\/i\u003eTiene una maestría en consejería y un doctorado en comportamiento de la salud, ambos de la Universidad de Indiana. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cb\u003eAmelia Nagoski \u003c\/b\u003ees directora con un DMA en dirección de la Universidad de Connecticut. Profesora asistente y coordinadora de música en la Universidad Western New England, presenta regularmente sesiones educativas que discuten la aplicación de la ciencia de la comunicación y la investigación psicológica para audiencias de otros músicos profesionales, incluyendo \"Más allá de la prevención del agotamiento: bienestar encarnado para directores.\"\u003c\/p\u003e","brand":"Ballantine Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48876055593197,"sku":"9781984818324","price":19.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_1f284765-c4e4-47dd-ba00-4d3e2ef5b3e8.jpg?v=1760538373","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/burnout-the-secret-to-unlocking-the-stress-cycle-9781984818324","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}