{"product_id":"chair-pilates-and-yoga-seated-exercises-to-improve-strength-flexibility-balance-and-posture-9781399415248","title":"Pilates y yoga en silla: ejercicios sentados para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la postura","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e'La mejora en mi fuerza, movilidad y fluidez es notable. Por muy oxidado que se sienta tu cuerpo, te insto a que lo pruebes.' - Dame Sheila Hancock\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eSELECCIONADO PARA LOS PREMIOS DE SALUD Y BIENESTAR 2025 - MEJOR LIBRO DE BIENESTAR \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAprende cómo el ejercicio sentado puede ayudarte a llevar una vida feliz, sana y activa. Todo lo que necesitas es un lugar donde sentarte. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSi el movimiento te resulta un desafío, tienes movilidad reducida o te estás recuperando de una lesión, el movimiento sentado es una alternativa agradable y beneficiosa a los entrenamientos más exigentes.\u003ci\u003e Pilates y Yoga en Silla \u003c\/i\u003eestá lleno de ejercicios probados para mantenerte en forma y saludable, todo mientras estás sentado en una silla o usando una silla como apoyo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eInfluidos por el Pilates y el yoga, estos movimientos guiados te ayudarán a mejorar tu flexibilidad, fuerza, equilibrio, postura y respiración, y pueden reducir dolores y molestias. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCon ejercicios paso a paso que se dirigen a diferentes partes del cuerpo, este manual es adecuado para todos los niveles y habilidades. Puedes sumergirte cuando necesites un estiramiento rápido o seguir rutinas de cuerpo completo cuando tengas más tiempo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAdemás de consejos y modificaciones, también encontrarás asesoramiento experto y estudios de casos motivadores de quienes ya han descubierto los beneficios del Pilates y Yoga en Silla.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-10452105\"\u003eHarri Angell\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Green Tree\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicación:\u003c\/b\u003e 02\/04\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.92 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.11h x 6.29w x 0.48d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781399415248\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1399415247\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA007030\"\u003eEjercicio | Pilates\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA025000\"\u003eYoga\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL005000\"\u003eEnvejecimiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eHarri Angell \u003c\/b\u003ees una instructora experimentada de Pilates y yoga. Le apasiona ayudar a las personas a moverse, mantenerse en forma y saludables, o a regresar a la forma física de una manera divertida y accesible. Tiene su propio estudio privado en Buckinghamshire e imparte clases regulares por Zoom que llegan a una audiencia más amplia, siendo Pilates en Silla una de las clases populares que ofrece. Sus libros anteriores incluyen \u003ci\u003ePilates para corredores \u003c\/i\u003ey \u003ci\u003ePilates para vivir. \u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Green Tree","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48449975910637,"sku":"9781399415248","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_29ca6fbc-b1ff-43ad-bbb2-baf93d2e012e.jpg?v=1753477295","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/chair-pilates-and-yoga-seated-exercises-to-improve-strength-flexibility-balance-and-posture-9781399415248","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}