{"product_id":"chair-yoga-accessible-sequences-to-build-strength-flexibility-and-inner-calm-9781648766862","title":"Yoga en silla: secuencias accesibles para desarrollar fuerza, flexibilidad y calma interior","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eMejora la estabilidad y la fuerza con las sencillas posturas de yoga en silla\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAñadir una silla a tu práctica puede proporcionar un nuevo nivel de accesibilidad y comodidad que no está disponible en otras formas de yoga. Ya sea que tengas restricciones físicas debido a la edad, el embarazo, una condición de salud o simplemente espacio limitado, este libro facilita la incorporación del yoga en silla a tu rutina diaria.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eUna introducción al yoga en silla\u003c\/b\u003e—Comienza con una rápida introducción que explica los beneficios para la salud del yoga en silla y cómo crear tu propia práctica.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003e4 secuencias completas\u003c\/b\u003e—Explora rutinas de yoga en silla para calentar tu cuerpo, moverte mientras estás sentado, incorporar movimientos más dinámicos o relajarte y descansar.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eRutinas personalizables\u003c\/b\u003e—Encuentra programas de 10 y 20 minutos con variaciones para cada postura, para que puedas adaptar tu práctica a tus necesidades y horario.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eUn enfoque progresivo\u003c\/b\u003e—Desarrolla fuerza y flexibilidad de forma segura y cómoda con ejercicios que aumentan lentamente en dificultad.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eAumenta tu confianza y estabilidad a través de posturas y secuencias de yoga en silla que son suaves, sencillas y fáciles de seguir sin importar tu nivel de experiencia.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14430508\"\u003eChristina D'Arrigo\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Callisto\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/06\/2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 146\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.78 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.25h x 7.50w x 0.40d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781648766862\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1648766862\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA025000\"\u003eYoga\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA007000\"\u003eEjercicio | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA002000\"\u003eEjercicio | Aeróbicos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCHRISTINA D'ARRIGO\u003c\/b\u003e es profesora de yoga con 500 horas de formación y exbailarina\/coreógrafa de la ciudad de Nueva York. Imparte clases de yoga en vivo y en línea para miles de personas en todo el mundo a través de su canal de YouTube Yoga With Christina-ChriskaYoga.\u003c\/p\u003e","brand":"Callisto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48913158209773,"sku":"9781648766862","price":13.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_72f0fa85-2269-4bac-ae0e-c62a96dc0c6d.jpg?v=1761235397","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/chair-yoga-accessible-sequences-to-build-strength-flexibility-and-inner-calm-9781648766862","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}