{"product_id":"chair-yoga-for-seniors-over-60-improve-your-balance-strength-and-mobility-in-just-21-days-9781739560843","title":"Yoga en silla para mayores de 60 años: Mejore su equilibrio, fuerza y movilidad en solo 21 días","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿La idea de perder su independencia le quita el sueño?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa pérdida de independencia es una preocupación cada vez mayor para las personas mayores. Puede impedirle participar plenamente en las actividades que le gustan, puede llevarle a una mayor dependencia de los demás para obtener ayuda y, en última instancia, puede aumentar el riesgo de aislamiento social, lo que afecta negativamente tanto al bienestar físico como al mental.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Le preocupan las caídas que provocan lesiones?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMás de 1 de cada 4 estadounidenses mayores de 65 años se cae cada año, lo que resulta en fracturas de huesos o lesiones en la cabeza. Esto a menudo lleva a la pérdida de movilidad, la pérdida de confianza en sí mismo y el miedo a vivir su vida de la manera que desea.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa buena noticia es\u003c\/strong\u003e que con el entrenador adecuado, ejercicios sencillos y orientación para mejorar su fuerza, flexibilidad y equilibrio, no tiene por qué convertirse en una de esas estadísticas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEscrito por un experto líder en la industria\u003c\/strong\u003e con más de 20 años de experiencia como entrenador, acumulando más de 23,000 horas de entrenamiento personal individualizado, y guía de confianza para miles de personas como usted, Arthur Hanson ha elaborado los programas fáciles de seguir que necesita para mejorar drásticamente la movilidad, estabilidad, postura y fuerza que necesitará para ayudarle a seguir viviendo una vida independiente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn Yoga en silla para personas mayores de 60 años aprenderá cómo:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMejorar masivamente su equilibrio y estabilidad para ayudar a prevenir caídas\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAumentar su movilidad y flexibilidad para reducir el riesgo de lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejorar su conexión mente-músculo para que se mueva con confianza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDesarrollar su fuerza para ayudarle a mantenerse independiente, activo y fuerte de por vida\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e¡Todo en tan solo 21 días!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEl proceso de envejecimiento puede ser duro para las articulaciones y los músculos, que se desgastan con el tiempo. Se ha demostrado que las posturas y ejercicios asociados con el yoga en silla alivian en gran medida los dolores y molestias asociados, y también pueden \u003cstrong\u003ealiviar el estrés muscular y articular\u003c\/strong\u003e que contribuye al dolor y la inflamación continuos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCompletamente ilustrada\u003c\/strong\u003e y con \u003cstrong\u003eletra grande\u003c\/strong\u003e y fácil de leer, la guía de Arthur le llevará a través de \u003cstrong\u003emás de 60 ejercicios individuales de yoga en silla\u003c\/strong\u003e, e incluye programas adecuados para todos los niveles y habilidades, desde principiante hasta intermedio y avanzado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl 89% de los adultos mayores encuestados dicen que su mayor temor\u003c\/strong\u003e es perder su independencia y depender completamente de otros, especialmente de sus seres queridos, a medida que envejecen. Se ha demostrado que al cuidar su condición física ahora, puede mantener su independencia de por vida. El punto clave a tener en cuenta es que estas cosas no se cuidan solas, hay que actuar cuanto antes para evitar que sucedan.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa belleza del yoga en silla es que es agradable, de \u003cstrong\u003ebajo impacto\u003c\/strong\u003e y accesible para todos, lo que significa que, sea cual sea su nivel de inicio, con tan solo \u003cstrong\u003e10 minutos al día\u003c\/strong\u003e puede cosechar los beneficios y sentir los resultados.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15050725\"\u003eArthur Hanson\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditor:\u003c\/b\u003e Gevdc\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 02\/12\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 198\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.04 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 11.00 alto x 8.50 ancho x 0.42 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781739560843\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1739560841\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLetra grande\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA025000\"\u003eYoga\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA049000\"\u003eEnvejecimiento y longevidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL005000\"\u003eEnvejecimiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Gevdc","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48505055215853,"sku":"9781739560843","price":26.65,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_c4b00096-d9e7-4050-9159-9c754d6531d3.jpg?v=1754415273","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/chair-yoga-for-seniors-over-60-improve-your-balance-strength-and-mobility-in-just-21-days-9781739560843","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}