{"product_id":"chi-marathon-the-breakthrough-natural-running-program-for-a-pain-free-half-marathon-and-marathon-9781451617955","title":"Chi Marathon: El programa revolucionario de carrera natural para una media maratón y maratón sin dolor","description":"\u003cb\u003eDe los autores del exitoso \u003ci\u003eChi Running\u003c\/i\u003e, una guía de entrenamiento revolucionaria para correr largas distancias sin lesiones.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn \u003ci\u003eChi Marathon\u003c\/i\u003e, Danny Dreyer, creador del revolucionario programa ChiRunning, respetado entrenador de carrera y consumado corredor de larga distancia, adopta un enfoque integral para correr largas distancias, muy parecido al Tai Chi, haciendo de la facilidad y la eficiencia del movimiento el objetivo principal de su entrenamiento. \u003ci\u003eChi Marathon\u003c\/i\u003e es el primer libro que se centra no en desarrollar la resistencia primero (aunque eso se cubre aquí), sino en cómo correr todos esos kilómetros sin dañar el cuerpo. Un asombroso 80 a 90 por ciento de los maratonistas sufren lesiones durante su entrenamiento. Este libro desmiente el mito de que los maratonistas necesitan seguir adelante a pesar del dolor, y presenta un plan basado en la técnica para medias y maratones completas de alto rendimiento, sin dolor y sin lesiones. \u003ci\u003eChi Marathon\u003c\/i\u003e también muestra cómo mejorar su rendimiento desarrollando su propio plan de entrenamiento específico para la carrera, adaptado a su evento, y le ayudará a cruzar la línea de meta sintiéndose fuerte sin importar su edad, tipo de cuerpo o habilidad para correr. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Corra un maratón o medio maratón sin dolor ni lesiones \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Transforme su carrera con la tríada de entrenamiento: forma, acondicionamiento y maestría \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Aproveche su chi, una fuente de energía más potente y duradera que los músculos \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Enseñe a su mente y cuerpo a trabajar juntos como un equipo y domine su evento \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEste es el libro que los corredores de larga distancia han estado esperando. Con \u003ci\u003eChi Marathon\u003c\/i\u003e podrá disfrutar de la carrera y sentirse seguro sin importar la distancia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3242837\"\u003eDanny Dreyer\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3364280\"\u003eKatherine Dreyer\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Atria Books\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 13\/03\/2012\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 320\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.80lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.10h x 6.10w x 0.90d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781451617955\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 145161795X\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO035000\"\u003eCorrer y trotar\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO047000\"\u003eEntrenamiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO046000\"\u003eAtletismo\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDanny Dreyer, un estimado entrenador de caminata y carrera, es un corredor de ultramaratón clasificado a nivel nacional. Dirige talleres en todo el país y da conferencias con frecuencia en carreras y eventos. Es coautor, con Katherine Dreyer, de \u003ci\u003eChiRunning.\u003c\/i\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eKatherine Dreyer tiene más de treinta años de experiencia en los campos de la salud, el crecimiento personal y el fitness. Se asocia con Danny para coordinar los programas internacionales ChiRunning, ChiWalking y ChiLiving.\u003c\/p\u003e","brand":"Atria Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42685054157037,"sku":"9781451617955","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_cc815580-cd75-4c8d-b05a-517f42713a2f.jpg?v=1649762428","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/chi-marathon-the-breakthrough-natural-running-program-for-a-pain-free-half-marathon-and-marathon-9781451617955","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}