{"product_id":"chirunning-a-revolutionary-approach-to-effortless-injury-free-running-9781416549444","title":"Chirunning: Un Enfoque Revolucionario para Correr sin Esfuerzo y sin Lesiones","description":"\u003cb\u003eLa edición revisada del exitoso \u003ci\u003eChiRunning\u003c\/i\u003e, un programa innovador del ultramaratonista y entrenador de renombre nacional Danny Dreyer, que te enseña a correr más rápido y más lejos con menos esfuerzo, y a prevenir y curar lesiones para corredores de cualquier edad o nivel de condición física.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn \u003ci\u003eChiRunning, \u003c\/i\u003e Danny y Katherine Dreyer, reconocidos entrenadores de caminata y carrera, brindan una perspectiva poderosa que transforma la carrera de un deporte con alto riesgo de lesiones a un fenómeno de fitness amigable con el cuerpo y sin lesiones. ChiRunning emplea las profundas reservas de energía de los músculos centrales, un enfoque que se encuentra en disciplinas como el yoga, el Pilates y el Tai Chi. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003ci\u003eChiRunning \u003c\/i\u003ete permite desarrollar un programa de ejercicio personalizado al combinar la carrera con los poderosos principios mente-cuerpo del Tai Chi: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e -Alinearse: Desarrolla una gran postura y reduce tu potencial de lesiones al correr, y haz que el dolor de rodilla y las espinillas sean cosa del pasado. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e -Activa tu centro: Transfiere la carga de trabajo de los músculos de tus piernas a los músculos centrales, para lograr eficiencia y velocidad. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e -Añade relajación a tu carrera: Aprende a concentrar tu mente y relajar tu cuerpo para aumentar la velocidad y la distancia. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e -Conviértelo en una práctica consciente: Mantén un alto rendimiento y haz de la carrera una práctica consciente y placentera para toda la vida. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Es fácil de aprender. Transforma tu carrera con el programa de entrenamiento de diez pasos de \u003ci\u003eChiRunning\u003c\/i\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3242837\"\u003eDanny Dreyer\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3364280\"\u003eKatherine Dreyer\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Atria Books\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 05\/05\/2009\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 320\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.15 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.10 alto x 6.10 ancho x 0.90 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781416549444\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1416549447\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO035000\"\u003eCorrer y trotar\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO046000\"\u003eAtletismo\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO041000\"\u003ePsicología deportiva\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDanny Dreyer, un estimado entrenador de caminata y carrera, es un corredor de ultramaratones clasificado a nivel nacional. Dirige talleres en todo el país y da conferencias con frecuencia en carreras y eventos. Es coautor, junto con Katherine Dreyer, de \u003ci\u003eChiRunning.\u003c\/i\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eKatherine Dreyer tiene más de treinta años de experiencia en los campos de la salud, el crecimiento personal y el fitness. Se asocia con Danny para coordinar los programas internacionales ChiRunning, ChiWalking y ChiLiving.","brand":"Atria Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42698982293741,"sku":"9781416549444","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_7f992cd2-82b6-4ba9-bd39-f0b93a3505a8.jpg?v=1649909290","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/chirunning-a-revolutionary-approach-to-effortless-injury-free-running-9781416549444","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}