{"product_id":"cognitive-behavioral-therapy-the-10-steps-cbt-workbook-with-techniques-for-retraining-your-brain-made-simple-for-managing-anxiety-depression-ang-9781699850008","title":"Terapia Cognitivo-Conductual: Los 10 pasos del manual de TCC con técnicas simplificadas para reeducar tu cerebro. Para el manejo de la ansiedad, la depresión, la ira","description":"\u003cstrong\u003e¿Estás en un ciclo interminable de desesperación o terror, y no puedes acallar las voces en tu cabeza? Entonces sigue leyendo.\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e¿Por qué soy así?\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e¿Por qué no puedo ser normal?\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e¿Por qué siempre meto la pata?\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEsas preguntas pueden seguir y seguir, y probablemente estés familiarizado con ellas. Todos tenemos hábitos que desearíamos no haber desarrollado nunca, pensamientos que pueden arruinar nuestro día y patrones de comportamiento de los que nos avergonzamos en secreto.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eY lo horrible es que cada vez que intentamos cambiarlos, algo siempre nos retiene, haciéndonos aferrarnos a esos comportamientos que nos disgustan. ¿Cómo puede uno vivir una vida feliz, si no puede vivir consigo mismo?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn este libro revolucionario, descubrirás el descubrimiento más reciente y revelador en psicología: la terapia cognitivo-conductual (o en resumen, TCC). Con la TCC, aprenderás a romper malos hábitos, silenciar pensamientos negativos, reducir el estrés y la ansiedad, y nunca más juzgarte a ti mismo con preguntas desempoderadoras.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAquí tienes una lista de lo que puedes encontrar dentro:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn proceso de 10 pasos, aprobado por la ciencia, que permitirá a cualquiera reducir el estrés, mejorar la autoaceptación y, en última instancia, alcanzar la felicidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eLos trucos secretos para exponer los desencadenantes de la ansiedad, la depresión y los patrones de pensamiento negativos.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn ejercicio inteligente para activar el comportamiento deseado y hacerlo permanente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSoluciones innovadoras que pueden funcionar para ti, incluso si lo has intentado todo y has fallado.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eY mucha, mucha más información exclusiva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eCon la aplicación de las sencillas estrategias compartidas en este libro, cambiar tu vida será solo una consecuencia.\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\"He intentado arreglarme muchas veces. Nada funciona.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste libro está lleno de nociones que tendrán un impacto inmediato y positivo en tu vida. En lugar de simplemente decirte qué hacer, te proporcionamos acciones prácticas respaldadas por la ciencia que, si las practicas regularmente, pueden crear cambios reales y duraderos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\"No estoy seguro de si este libro es para mí. ¿Qué beneficios puedo esperar de él?\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Si a menudo te sientes abrumado por la ansiedad, reducirás inmediatamente tus niveles de estrés y preocupación.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Si te encuentras en una situación de arrepentimiento, pronto aprenderás a lidiar con los dolorosos acontecimientos que te han ocurrido en el pasado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Si te consideras inútil e inconcluyente, pronto podrás romper cualquier mal hábito o pensamiento de baja autoestima.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Si sientes que estás en un ciclo continuo de desesperación o terror, ahora puedes crear una vida emocionante, llena de alegría y felicidad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\"¿Qué tan rápido puedo esperar resultados?\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCada lector es único y, por lo tanto, los resultados pueden aparecer antes o después. Sin embargo, puedes sentir alivio y una sensación de transformación desde tu primer ejercicio.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAhora es el momento de que tomes medidas, nadie más puede hacerlo por ti.\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003e¿Te gustaría saber más?\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eDescárgalo ahora para dejar de preocuparte, lidiar con la ansiedad, despejar tu mente y crear la vida que deseas.\u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e★★Compra la versión en rústica de este libro y obtén la versión Kindle GRATIS ★★\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDesplázate hasta la parte superior de la página y selecciona el botón \u003cem\u003ecomprar ahora\u003c\/em\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-12756266\"\u003eNorman Empath\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Publicado de forma independiente\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 14\/10\/2019\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 134\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.42lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.00h x 6.00w x 0.29d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781699850008\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1699850003\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY049000\"\u003ePsicopatología | Depresión\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Independently Published","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43336674476269,"sku":"9781699850008","price":21.73,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_36d1f7be-f720-457e-97d8-d74ca508fca4.jpg?v=1663692878","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/cognitive-behavioral-therapy-the-10-steps-cbt-workbook-with-techniques-for-retraining-your-brain-made-simple-for-managing-anxiety-depression-ang-9781699850008","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}