{"product_id":"complete-calisthenics-second-edition-the-ultimate-guide-to-bodyweight-exercise","title":"Calistenia Completa, Segunda Edición: La Guía Definitiva del Ejercicio con Peso Corporal","description":"\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa guía definitiva de ejercicios con peso corporal para cualquiera interesado en llevar sus entrenamientos al siguiente nivel\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003esin\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eel uso de pesas, máquinas o costosas membresías de gimnasio\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eCalistenia Completa\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e es una guía esencial para cualquiera interesado en perder peso, desarrollar fuerza central y llevar sus entrenamientos al siguiente nivel. El autor y entrenador Ashley Kalym ha diseñado una guía completa y fácil de seguir sobre la calistenia utilizando únicamente el propio peso corporal como resistencia. Los lectores aprenderán a ejecutar una amplia gama de ejercicios como flexiones, dominadas, movimientos de desarrollo del core y rutinas para la parte inferior del cuerpo. También se incluyen instrucciones fáciles de seguir para la plancha, el front y back lever, paradas de manos, flexiones de parada de manos, muscle-ups, entrenamiento de piernas y otros ejercicios clave. \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eCalistenia Completa\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e incluye información esencial sobre la preparación del entrenamiento, accesorios sencillos, nutrición y una variedad de rutinas de entrenamiento diversas.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eLas novedades de esta segunda edición incluyen ejercicios mejorados para el desarrollo muscular, instrucciones para un descanso y una recuperación óptimos, y una variedad de recetas originales. Kalym también incluye muestras de su diario de alimentos personal. Con más de 500 fotos instructivas, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eCalistenia Completa\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e lleva a los lectores por un camino para crear resistencia física, agilidad y potencia. El libro es adecuado para todos los niveles de atletas, desde principiantes hasta experimentados.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNombre del autor: Ashley Kalym\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEditorial: North Atlantic Books; Edición ilustrada\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eFecha de publicación: 17 de diciembre de 2019\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePáginas: 336\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTipo de encuadernación: Tapa blanda\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePeso: 2,05 libras\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTamaño: 8,38 x 0,59 x 10,83 pulgadas\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eNúmero ISBN 13: 978-1623174118\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eNúmero ISBN 10: 1623174112\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCategorías BISAC:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- Abdominales (Libros)\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e- Entrenamiento con pesas (Libros)\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e- Nutrición (Libros)\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEste artículo no es dev\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ashley Kalym","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41666173927661,"sku":"9781623174118","price":29.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/sureshotbooks-com-complete-calisthenics-second-edition-the-ultimate-guide-to-bod-32915745800429.gif?v=1643113452","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/complete-calisthenics-second-edition-the-ultimate-guide-to-bodyweight-exercise","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}