{"product_id":"conquer-anxiety-workbook-for-teens-find-peace-from-worry-panic-fear-and-phobias-9781641524018","title":"Conquista la ansiedad: cuaderno de trabajo para adolescentes: encuentra la paz lejos de la preocupación, el pánico, el miedo y las fobias","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConquista la ansiedad y calma tu cuerpo y mente: un libro de ejercicios para adolescentes de 13 años en adelante. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa ansiedad es una emoción difícil de manejar, y los factores de estrés adicionales de la vida adolescente pueden hacer que parezca imposible de superar. Pero tú tienes el poder de manejarla, solo necesitas las herramientas adecuadas. Desbloquea tu habilidad para conquistar la ansiedad con este libro de ejercicios terapéutico. Los ejercicios te enseñan técnicas prácticas y efectivas para abordar las preocupaciones en el momento, para que no arruinen tu día y controlen tu vida. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDescubrirás cómo identificar los tipos de ansiedad que estás experimentando: ansiedad general, ansiedad social, ataques de pánico o fobias. Utilizando estrategias de la terapia cognitivo-conductual y prácticas de atención plena, aprenderás a manejar tus pensamientos, emociones y comportamientos. Con ejemplos útiles de escenarios reales que los adolescentes enfrentan en la escuela, en casa o con amigos, este libro es tu arma secreta contra la ansiedad en cualquier situación. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl \u003cem\u003eConquer Anxiety Workbook for Teens\u003c\/em\u003e te permite: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCalmar tu mente\u003c\/strong\u003e—Aprende cómo la ansiedad te engaña y descubre cómo ser más realista y seguro mientras corriges los \"errores de pensamiento\" y las viejas creencias. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprender tu cuerpo\u003c\/strong\u003e—Descubre estrategias de relajación inmediata como el escaneo corporal, tomar el control de tu alter ego ansioso, crear una rutina de autocuidado y mucho más.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEscribe en el libro\u003c\/strong\u003e—Este libro de ejercicios tiene espacios con renglones para invitarte a responder preguntas, probar ejercicios reflexivos y realizar cuestionarios directamente en la página.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eLibera el estrés y la preocupación mientras cuidas tu salud mental con el \u003cem\u003eConquer Anxiety Workbook for Teens. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14474086\"\u003eTabatha Chansard\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Althea Press\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 07\/09\/2019\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 152\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.93lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 10.00h x 8.00w x 0.42d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781641524018\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1641524014\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eLiteratura juvenil de no ficción\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051100\"\u003eTemas sociales | Emociones y sentimientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Althea Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42701395788013,"sku":"9781641524018","price":17.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_57c32e99-1a69-465e-9118-4d77289a8502.jpg?v=1649948402","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/conquer-anxiety-workbook-for-teens-find-peace-from-worry-panic-fear-and-phobias-9781641524018","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}