{"product_id":"conquer-negative-thinking-for-teens-a-workbook-to-break-the-nine-thought-habits-that-are-holding-you-back-9781626258891","title":"Conquista el pensamiento negativo para adolescentes: Un cuaderno de trabajo para romper los nueve hábitos de pensamiento que te están frenando","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eNo eres lo que piensas.\u003c\/i\u003e Para los adolescentes con hábitos de pensamiento negativos, una psicóloga licenciada y una periodista de salud ofrecen la reestructuración cognitiva, un enfoque cognitivo-conductual simple y efectivo para ayudarles a liberarse de los nueve hábitos de pensamiento negativos más comunes que suelen resultar en sentimientos de tristeza, preocupación, ira y estrés.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste cuaderno de trabajo ofrece una técnica poderosa llamada \u003ci\u003ereestructuración cognitiva\u003c\/i\u003e para ayudarte a replantear tus pensamientos, regular tus emociones, convertirte en un pensador más flexible y dejar de permitir que tus pensamientos definan quién eres y cómo te sientes. Aprenderás a identificar los nueve tipos específicos de hábitos de pensamiento negativos que pueden causar preocupación o malestar, como el hábito del \u003ci\u003eno puedo\u003c\/i\u003e, el hábito del \u003ci\u003ecatastrofismo\u003c\/i\u003e, el hábito del \u003ci\u003etodo o nada\u003c\/i\u003e, el hábito de \u003ci\u003esacar conclusiones precipitadas\u003c\/i\u003e y muchos más. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCada capítulo te guiará a través de explicaciones sencillas de cada tipo de pensamiento negativo y ofrecerá ejemplos de la vida real, así como los tipos de comportamientos, emociones y sensaciones corporales que se pueden esperar. También obtendrás una comprensión de los pensamientos inútiles o poco realistas, cómo desafiarlos, cómo reemplazarlos con pensamientos más realistas y útiles, y un plan de acción para seguir adelante.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAl reconocer estos hábitos de pensamiento negativos, te sentirás más en control y menos ansioso y triste. Lo más importante es que podrás verte a ti mismo y al mundo con mayor claridad. Tus pensamientos no tienen por qué definir quién eres y cómo experimentas la vida. El enfoque transdiagnóstico de este libro te mostrará cómo eliminar para siempre los hábitos de pensamiento negativos. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eEste libro ha sido seleccionado como una \u003c\/i\u003e\u003cb\u003eRecomendación de Libros de Autoayuda de la Asociación para Terapias Conductuales y Cognitivas\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e, un honor otorgado a los libros de autoayuda excepcionales que son coherentes con los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y que incorporan estrategias científicamente probadas para superar las dificultades de salud mental. Utilizados solos o junto con la terapia, nuestros libros ofrecen herramientas poderosas que los lectores pueden usar para impulsar cambios en sus vidas.\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-7334844\"\u003eMary Karapetian Alvord\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3980367\"\u003eAnne McGrath\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Instant Help Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 07\/01\/2017\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 168\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.70 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.90 alto x 7.90 ancho x 0.40 profundo\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781626258891\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1626258899\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051100\"\u003eTemas sociales | Emociones y sentimientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN051060\"\u003eTemas sociales | Depresión y enfermedad mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-YAN\"\u003eNo ficción para jóvenes adultos\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-YAN052050\"\u003eCiencias sociales | Psicología\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMary Karapetian Alvord, PhD\u003c\/b\u003e, es psicóloga licenciada con más de treinta y cinco años de experiencia clínica y es directora de Alvord, Baker \u0026 Associates. Se especializa en el tratamiento de niños, adolescentes y adultos utilizando terapias cognitivo-conductuales. Se enfoca principalmente en niños y adolescentes con depresión, trastornos de ansiedad, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y otros problemas de regulación emocional y conductual. Es profesora asociada adjunta de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad George Washington, y es miembro de la Asociación Estadounidense de Psicología y de la Asociación para Terapias Conductuales y Cognitivas. Es coautora del \u003ci\u003ePrograma de desarrollo de la resiliencia\u003c\/i\u003e y de las grabaciones de audio, \u003ci\u003eTécnicas de relajación y autorregulación para niños y adolescentes\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eTécnicas de relajación y bienestar\u003c\/i\u003e (para adultos). \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eAnne McGrath, MA\u003c\/b\u003e, es ex editora ejecutiva de publicaciones en \u003ci\u003eU.S. News \u0026 World Report\u003c\/i\u003e, donde escribió y editó sobre temas que van desde la salud y la salud mental hasta la inversión y la educación durante más de treinta y cinco años. Fue responsable de tres de las guías distintivas de la editorial: \u003ci\u003eMejores escuelas de posgrado\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eMejores universidades\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eMejores hospitales\u003c\/i\u003e. Tiene una maestría en periodismo de la Universidad de Syracuse.","brand":"Instant Help Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42699401953517,"sku":"9781626258891","price":21.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_8ed67caa-ee6c-4a0e-8d16-2c21d1daac69.jpg?v=1649917304","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/conquer-negative-thinking-for-teens-a-workbook-to-break-the-nine-thought-habits-that-are-holding-you-back-9781626258891","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}