{"product_id":"cooking-your-way-to-calm-get-out-of-your-own-head-and-get-into-the-kitchen-9781399822664","title":"Cocina para calmar la mente: Sal de tu cabeza y métete en la cocina","description":"Muchos de nosotros estamos consumidos cada día por el estrés y las luchas diarias de la vida. ¿Cómo me cuido, dedico tiempo a mis amigos y aun así priorizo mi salud y bienestar? ¿Cómo realizo todas mis tareas diarias sin sentirme un lunático estresado? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e La buena noticia es que la respuesta ya está a tu alcance. Tómate un momento para considerar la última vez que te arremangaste en la cocina y finalmente probaste por primera vez esa comida que tanto anhelabas. ¿Recuerdas la satisfacción, la sensación de logro? Esto es exactamente lo que puede llevar a una menor ansiedad. Y tenemos una gran cantidad de oportunidades cada día para probarlo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eCocinar tu camino hacia una mente tranquila\u003c\/i\u003e es una guía empoderadora para cocinar tu camino hacia menos ansiedad, más confianza y una vida más feliz, ya sea que te sientas cómodo en la cocina o seas un novato nervioso, de la mano de una trabajadora social licenciada y experta en terapia culinaria. Cada semana, nos centraremos en desarrollar una habilidad vital específica vinculada a la reducción de la ansiedad y abordaremos una receta diseñada para ayudarte a aprender y dominar esta habilidad. Descubrirás que la cocina es el escenario perfecto para practicar: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Atención plena \u003cbr\u003e Resolución de problemas \u003cbr\u003e Comunicación \u003cbr\u003e Gestión del tiempo y manejo del estrés \u003cbr\u003e ¡Y más!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17336442\"\u003eJulie Ohana\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Sheldon Press\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 18\/11\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.47 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.45h x 6.10w x 0.59d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781399822664\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1399822667\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-CKB\"\u003eCocina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-CKB039000\"\u003eSalud y curación | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL042000\"\u003eEmociones\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL036000\"\u003eAnsiedad y fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJulie ha cocinado toda su vida. Una pasión suya desde la infancia, comenzó mientras horneaba recetas familiares con su abuela. Más tarde, Julie descubrió un segundo amor: ayudar a la gente a través de la terapia. Obtuvo su licenciatura en Consejería en SUNY Empire State College y su MSW en la Universidad Yeshiva. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Reconocida experta en terapia de arte culinario, Julie ha aparecido en medios de comunicación de todo el mundo, incluyendo \u003ci\u003eThe Huffington Post\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eGood Housekeeping\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eWomen's Health\u003c\/i\u003e Magazine, \u003ci\u003eCNN\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Washington Post\u003c\/i\u003e y el programa de televisión \u003ci\u003eThe Doctors\u003c\/i\u003e. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Actualmente, Julie vive en Michigan con su esposo (quien también es un cocinero excepcional) y sus dos adorables hijos.","brand":"Sheldon Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49328301244653,"sku":"9781399822664","price":18.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_9f3a4de5-9c37-46c3-95eb-8d8a8350c2c1.jpg?v=1769931010","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/cooking-your-way-to-calm-get-out-of-your-own-head-and-get-into-the-kitchen-9781399822664","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}