{"product_id":"dbt-workbook-for-anxiety-dialectical-behavior-therapy-strategies-for-managing-stress-worry-and-fear-9781638784739","title":"Cuaderno de Terapia Dialéctica Conductual para la Ansiedad: Estrategias de Terapia Dialéctica Conductual para el Manejo del Estrés, la Preocupación y el Miedo","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eAlivia tu ansiedad con ejercicios sencillos basados en la terapia dialéctica conductual\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eBuenas noticias: es posible encontrar alivio para tu ansiedad y empezar a prosperar. Este revelador cuaderno de ejercicios te ayuda a manejar el estrés introduciéndote a la terapia dialéctica conductual (TDC) y mostrándote cómo puede ayudarte a gestionar tus emociones, calmar tus pensamientos estresantes y practicar estrategias de afrontamiento eficaces.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLo que distingue a este cuaderno de ejercicios de TDC para adultos:\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eLos fundamentos de la ansiedad y la TDC\u003c\/b\u003e—Aprende más sobre la psicología de la ansiedad y luego sumérgete en los principios fundamentales de la TDC: la atención plena, la tolerancia al malestar, la regulación de tus emociones y la mejora de tus relaciones.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eEjercicios atractivos\u003c\/b\u003e—Pon en práctica tus nuevas habilidades con indicaciones y actividades como la respiración rítmica, la reformulación de pensamientos negativos y ejercicios de autoconsuelo.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e\n\u003cb\u003eHaz un seguimiento de tu progreso\u003c\/b\u003e—Mantente motivado estableciendo objetivos a largo plazo y registrando los cambios y mejoras en tus sentimientos y comportamientos.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eLibérate del estrés y la preocupación con el útil \u003ci\u003eCuaderno de Ejercicios de TDC para la Ansiedad\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15313203\"\u003eLiz Corpstein\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Callisto\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 17\/05\/2022\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 180\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.95lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.25h x 7.50w x 0.49d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781638784739\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1638784736\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL036000\"\u003eAnsiedad y Fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del Estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLIZ CORPSTEIN\u003c\/b\u003e es terapeuta matrimonial y familiar licenciada con sede en Los Ángeles, California. Dirige una práctica privada y también es la directora clínica de Village Counseling and Wellness, un programa especializado en terapia dialéctica conductual (TDC). Para saber más, visita su sitio web, LizCorpstein.com.\u003c\/p\u003e","brand":"Callisto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48876845826285,"sku":"9781638784739","price":18.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_5b1b7fd8-6d34-4835-9041-bbc9ca55451b.jpg?v=1760547032","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/dbt-workbook-for-anxiety-dialectical-behavior-therapy-strategies-for-managing-stress-worry-and-fear-9781638784739","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}