{"product_id":"effective-anger-management-for-teens-9781964737003","title":"Manejo Eficaz de la Ira para Adolescentes","description":"¿Te tratan como a un niño y esperan que te comportes como un adulto? Descubre cuándo tu ira está justificada y cuándo grita \"problema de gestión\".\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿Estás arremetiendo contra la gente?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCuando las cosas no salen como quieres, ¿te pones de mal humor y permaneces así durante horas?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuizás sientes que estás constantemente enfadado por una u otra cosa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePuede que te preguntes: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e¿Es esto normal? ¿Por qué estoy tan enfadado? \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLas áreas de tu cerebro responsables de la regulación emocional y el control de los impulsos experimentan una remodelación significativa durante la adolescencia. Si a esto le añades las fluctuaciones hormonales causadas por la pubertad, el resultado pueden ser \u003cstrong\u003ecambios de humor y volatilidad emocional\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComo adolescente, te enfrentas a multitud de desafíos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn un mundo competitivo, tienes que lidiar con una inmensa presión para sobresalir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eYa sea manteniendo buenas notas, asegurando admisiones universitarias o sobresaliendo en deportes o artes... el \u003cstrong\u003emiedo al fracaso puede alimentar la frustración y la ira\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl auge de las redes sociales ha exacerbado el problema.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa exposición constante a versiones idealizadas de las vidas de tus amigos te hace sentir inadecuado y frustrado con tu propia vida, lo que contribuye a la ira y el resentimiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eReprimis tus preocupaciones, ansiedades y todos tus sentimientos \"feos\". Pero tienen una forma de salir a la superficie de manera explosiva.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi estás cansado de sentirte abrumado por tus arrebatos incontrolados de ira o de tener dificultades para mantener relaciones saludables, no busques más.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEsta guía completa está diseñada específicamente para ayudarte a \u003cstrong\u003erecuperar el control sobre tus emociones.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAquí tienes un adelanto de lo que descubrirás en su interior: \u003c\/p\u003e\u003col\u003e¿Dolor, tristeza o algo más? Encuentra las\u003cstrong\u003e causas profundas y los desencadenantes de tu ira \u003c\/strong\u003eCómo tu ira puede dominar tus emociones: reconoce las señales tempranas antes de que tu ira se descontrole (y arruine tus relaciones)Creando espacios seguros: \u003cstrong\u003edomina el arte de establecer límites\u003c\/strong\u003e para manejar tu ira con amigos, familiares y otras personas a tu alrededor\u003cstrong\u003eAutocontrol con inteligencia emocional\u003c\/strong\u003e: 5 consejos útiles para desarrollar la empatía y la compasión para comprender verdaderamente las opiniones opuestas sin perder la calma.4 formas comprobadas de \u003cstrong\u003ecanalizar tu ira para obtener resultados productivos y positivos\u003c\/strong\u003e: no siempre tiene que ser destructiva, ¿verdad?El problema se convierte en la solución: \u003cstrong\u003eadopta hábitos digitales saludables\u003c\/strong\u003e (y la bondad de la desintoxicación digital) para reducir los sentimientos de frustraciónPreparación para lo que está por venir: \u003cstrong\u003eejercicios de respiración y prácticas de atención plena\u003c\/strong\u003e sencillos para ayudarte a lidiar con tu ira y mantener tu progreso\u003c\/ol\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eY mucho más.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCuando te resistes a reconocer los desencadenantes externos o los factores subyacentes que contribuyen a tu ira, las cosas solo empeoran.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eToma medidas positivas para manejar tu ira de manera efectiva.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Empieza hoy mismo!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi estás harto de sentir que no puedes controlar tu ira, esta es tu oportunidad de manejar eficazmente tus emociones y tu vida. Desplázate hacia arriba y haz clic en el botón \"Añadir al carrito\" ahora mismo.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14700730\"\u003eEmma Davis\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e Impact Publishing LLC\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 07\/02\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 160\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.49lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 9.00h x 6.00w x 0.34d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781964737003\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1964737001\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eSelf-Help\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL033000\"\u003eSelf-Management | Anger Management (see also Family \u0026amp; Relati\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eSelf-Help\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL023000\"\u003ePersonal Growth | Self-Esteem\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-FAM\"\u003eFamily \u0026amp; Relationships\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-FAM007000\"\u003eAnger (see also Self-Help | Self Management | Anger Manageme\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Impact Publishing LLC","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48456919056621,"sku":"9781964737003","price":9.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_422eb3b7-112e-4e06-8c4f-8a5305fa2bf9.jpg?v=1753572943","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/effective-anger-management-for-teens-9781964737003","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}