{"product_id":"everyday-techniques-to-overcome-anxiety-and-mental-health-struggles-9798890790521","title":"Técnicas diarias para superar la ansiedad: y las dificultades de salud mental","description":"\u003cp\u003eLos humanos tienen emociones y, en diferentes momentos, todos luchamos con ellas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUna noche de mayo de 2023, mientras estaba sentado en mi sofá, me di cuenta de que mi nueva rutina de ejercicios, caminar a diario, me estaba ayudando de una manera inesperada. Caminar me ayudaba a despejar la mente, procesar mi ansiedad y reducir el estrés diario. Nunca antes había considerado caminar como una forma de reducir el estrés y aliviar la ansiedad. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAsí nació la idea de plasmar mi técnica en un libro para compartirla con otras personas a quienes pudiera beneficiar la idea. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePoco después, me di cuenta de que mi solución podría no ser la panacea para todos, así que invité a algunos de mis amigos a compartir consejos y técnicas que les funcionan. Este libro está lleno de esas ideas para que otros las lean y las prueben.\u003cp\u003eEste libro no pretende ser una solución única para todos. El libro está escrito de forma no clínica a propósito. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEl objetivo es simple, queremos compartir soluciones cotidianas para desafíos mentales cotidianos. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePuede que no necesites todos los consejos y técnicas de este libro. Es más, es probable que estos consejos no funcionen para todos y eso está bien. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eNo pretende ser un diario médico exhaustivo, sino una práctica guía de referencia para quienes buscan algo que puedan hacer para lograr un impacto positivo en su vida personal.\u003cp\u003eNuestras vidas son demasiado cortas para sufrir ansiedad, depresión y problemas de salud mental, sin la ayuda y el apoyo adecuados que necesitamos. Si encuentras una nueva herramienta que te ayude en este libro, habremos logrado nuestro objetivo. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSi necesitas más ayuda, búscala para que puedas disfrutar de tu tiempo en la tierra.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16375930\"\u003eJanet Hogan\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-4340148\"\u003eDavid Foster\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16456599\"\u003eEric Rosen\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Bowman Digital Media\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 22\/09\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 140\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0,37 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8,50 alto x 5,50 ancho x 0,30 fondo\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9798890790521\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 8890790520\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY009000\"\u003ePsicopatología | Comportamiento compulsivo\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bowman Digital Media","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44703379226861,"sku":"9798890790521","price":11.23,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_5c77b607-ce5d-49e6-a016-b2c113fca8f3.jpg?v=1703901160","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/everyday-techniques-to-overcome-anxiety-and-mental-health-struggles-9798890790521","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}