{"product_id":"exercise-for-seniors-strength-training-workouts-2-books-in-1-step-by-step-fully-illustrated-balance-and-stretching-exercises-for-fall-prevention-imp-9781778155734","title":"Ejercicios para personas mayores: Entrenamientos de fuerza, 2 libros en 1: Ejercicios de equilibrio y estiramiento paso a paso, totalmente ilustrados, para la prevención de caídas, la mejora","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEjercicio para personas mayores, 2 libros en 1. ¡Con acceso exclusivo para el lector a videos extra de cada ejercicio!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Se marea o se cansa con facilidad? ¿Su rango de movimiento es más limitado de lo que solía ser?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¡Las caídas son una de las principales causas de lesiones en las personas mayores!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e¿Sabía que un asombroso 61% de las personas mayores que sufrieron una caída después de hacer ejercicios de equilibrio regulares lograron evitar fracturarse algún hueso?\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAdemás de disminuir el riesgo de una caída, los ejercicios de equilibrio sirven para ayudar a las personas mayores a desarrollar una mejor coordinación, huesos más fuertes, mejor sueño, aumento de la masa muscular, mejora de las funciones cognitivas y un tiempo de reacción más rápido que les permite \u003cem\u003ecaer con gracia, sin lesiones graves.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCombinar estiramientos con ejercicios de equilibrio solo mejorará aún más sus resultados. Algunos de los beneficios de los estiramientos son una mejor postura, alivio del dolor, mayor rango de movimiento y aumento de los niveles de energía. Así que, si busca una guía paso a paso de entrenamientos en casa totalmente ilustrados para la prevención de caídas y una mejor estabilidad y postura, este es el libro perfecto para usted.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAquí tiene un adelanto de lo que encontrará en su interior:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e● \u003cstrong\u003ela importancia del equilibrio y cómo la edad puede afectarlo\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e● ejercicios para probar su equilibrio y medir su progreso\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e● cómo la seguridad debe ser siempre su prioridad\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e● por qué estirarse es esencial para nuestra salud inmediata y a largo plazo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e● los enormes beneficios de estirarse rutinariamente, incluso por períodos cortos de tiempo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e● \u003cstrong\u003elos mejores estiramientos sentados y de pie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e● acceso gratuito a videos que demuestran cada ejercicio\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e● las mejores herramientas para resultados óptimos\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e● extras que incluyen un planificador de ejercicios y un libro electrónico gratuito\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e● \u003cstrong\u003erutinas de ejercicio paso a paso totalmente ilustradas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eY muchas más\u003c\/em\u003e herramientas y consejos que puede utilizar en la seguridad de su propio hogar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDesde el mejor momento para entrenar su equilibrio hasta los beneficios del ejercicio, este libro no es solo una guía, también es una introducción a una vida más sana, equilibrada y feliz.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¡No siga poniendo excusas para ponerse en forma y consiga hoy mismo un ejemplar de este libro para que pueda empezar su camino hacia una mejor y más sana versión de usted mismo!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3710133\"\u003eRobert Balazs\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e 1349560 B.C. Ltd.\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 11\/08\/2022\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 316\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.81lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 8.50h x 5.50w x 0.66d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781778155734\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1778155731\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA022000\"\u003eEjercicio | Estiramientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA018000\"\u003eDiscapacidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"1349560 B.C. Ltd.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48913359962349,"sku":"9781778155734","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_90e00421-79f4-4f13-9716-1a28d9b4ddc4.jpg?v=1761239346","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/exercise-for-seniors-strength-training-workouts-2-books-in-1-step-by-step-fully-illustrated-balance-and-stretching-exercises-for-fall-prevention-imp-9781778155734","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}