{"product_id":"extra-focus-the-quick-start-guide-to-adult-adhd-9798988644200","title":"Extra Focus: La guía de inicio rápido para el TDAH en adultos","description":"\u003cp\u003eDescubre las claves para abrazar tus fortalezas y peculiaridades del TDAH con \u003cstrong\u003e\u003cem\u003eExtra Focus\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste libro no es un tedioso y clínico resumen del TDAH. Es más bien una charla amistosa con un buen amigo que te entiende. Desentrañaremos algunos de los mitos y misterios de la mente con TDAH, aprenderemos por qué la mayoría de las estrategias de autoayuda no funcionan para nosotros, y cómo podemos desarrollar estrategias que funcionen con nuestro cerebro en lugar de en su contra.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEscrito por un adulto con TDAH para adultos con TDAH, este libro empoderador ofrece la comprensión compasiva y las estrategias prácticas que necesitas para dejar de luchar y empezar a prosperar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJesse J. Anderson se basa en su viaje personal de ser diagnosticado con TDAH en la edad adulta para ofrecer aliento, motivación y estrategias adaptadas para cerebros con TDAH.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDescubrirás: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEl marco de las 4 C de la motivación\u003c\/strong\u003e para impulsar la acción y generar impulso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConsejos prácticos para desarrollar hábitos y rutinas\u003c\/strong\u003e que no se sientan como un castigo cruel e inusual\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConsejos para manejar tu energía\u003c\/strong\u003e y evitar el agotamiento por TDAH\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNavegar por la mente sin reloj\u003c\/strong\u003e, incluyendo estrategias para la estimación del tiempo y el manejo de la tardanza crónica\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTécnicas de memoria\u003c\/strong\u003e para dejar de perder el rastro de tareas, ideas y las llaves del coche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstrategias para afrontar la amnesia del éxito\u003c\/strong\u003e, el síndrome del impostor, la sensibilidad al rechazo y las espirales de vergüenza\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e​​​​​​​Extra Focus\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e es tu hoja de ruta personal para entender y vivir con el TDAH en la edad adulta. Es una zona libre de juicios, llena de comprensión y orientación de alguien que entiende lo que es vivir con TDAH (en un mundo que no parece entenderlo).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEscrito en un estilo cálido y sencillo, \u003cstrong\u003e\u003cem\u003eExtra Focus\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e sirve como una guía esencial para entender tu neurodivergencia y tomar el control de tu TDAH en lugar de dejar que te controle a ti. Encuentra motivación al comprender cómo funciona tu cerebro. Descubre trucos cerebrales que hacen que la productividad y la organización se sientan posibles.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDeja de luchar y empieza a prosperar con la sabiduría empoderadora de \u003cstrong\u003e\u003cem\u003eExtra Focus\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e. Es tu guía de inicio rápido para vivir una vida más feliz, más enfocada y verdaderamente gratificante con el TDAH en la edad adulta.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16425742\"\u003eJesse J. Anderson\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e Vada Press\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 09\/19\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 180\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.40lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 8.00h x 5.00w x 0.38d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9798988644200\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 8988644204\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsychology\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY036000\"\u003eMental Health\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-FAM\"\u003eFamily \u0026amp; Relationships\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-FAM047000\"\u003eAttention Deficit Disorder (ADD-ADHD)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsychology\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY022010\"\u003ePsychopathology | Attention Deficit Disorder (ADD-ADHD)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Vada Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44476587278573,"sku":"9798988644200","price":23.98,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_03f16f34-e393-43db-a2fa-52860edd1a1d.jpg?v=1700687399","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/extra-focus-the-quick-start-guide-to-adult-adhd-9798988644200","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}