{"product_id":"fat-loss-habits-the-no-bullsht-guide-to-losing-weight-9781538768655","title":"Hábitos para perder grasa: La guía sin rodeos para adelgazar","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eDel autor de \u003ci\u003eEverything Fat Loss\u003c\/i\u003e, un superventas, \u003ci\u003eFat Loss Habits\u003c\/i\u003e es una guía práctica que desmiente mitos y transformará tu relación con la comida para siempre.\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Los buenos hábitos son poderosos. Las acciones repetidas provocan cambios paso a paso y nos ayudan a asegurar que estos cambios se conviertan en parte de nuestras vidas. Pero cuando se trata de la pérdida de grasa, con demasiada frecuencia el enfoque está en los malos hábitos. Todos hemos oído que picar entre comidas, comer por estrés y las comidas para llevar a mitad de semana no nos ayudarán a perder peso, pero eso no facilita dejar de hacer estas cosas. Además, estamos constantemente bombardeados con artículos y videos que nos dicen por qué ciertos alimentos son malos, tóxicos o venenosos. Esto hace que la búsqueda de consejos nutricionales básicos sea casi imposible, y no es de extrañar que tanta gente se sienta confundida sobre qué comer. \u003cp\u003e Ben Carpenter es un entrenador de fitness, un friki de la investigación y una fuente fiable de información sin tonterías sobre la pérdida de grasa que ha dedicado toda su vida adulta a trabajar en la industria del fitness, investigando la ciencia y los estudios reales detrás de la pérdida de grasa y respondiendo preguntas con respuestas simplificadas e imparciales. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e El punto de Ben es este: \u003cb\u003eLa mejor dieta para perder peso no existe.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Desde la dieta cetogénica hasta el ayuno intermitente, ninguna dieta es superior. Todas funcionan a corto plazo, pero rara vez son sostenibles a largo plazo, y tampoco es una buena idea seguir una dieta para perder peso para siempre. La mejor solución es mantener motivadores más fuertes y positivos que nos hagan querer mantenernos sanos; la forma más fácil de hacerlo es a través de hábitos sencillos y eficaces. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Para ayudar a los lectores a lograr una verdadera salud, Ben ofrece un plan de tres pasos: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003e entender la ciencia \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e descubrir las opciones de pérdida de grasa disponibles \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e elegir qué hábitos funcionan para ti \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e Digamos adiós a los planes y productos dietéticos específicos y demos la bienvenida a la implementación de hábitos sostenibles para la pérdida de grasa, basados en nuestras propias preferencias personales.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-4554313\"\u003eBen Carpenter\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Balance\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 28\/01\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 304\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.70lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.20h x 5.90w x 0.80d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781538768655\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1538768658\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA019000\"\u003eDieta y nutrición | Pérdida de peso\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA055000\"\u003eSalud mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL014000\"\u003eTrastornos alimenticios e imagen corporal\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eBen Carpenter\u003c\/b\u003e es un entrenador de fitness y una fuente fiable de información sin tonterías sobre la pérdida de grasa que ha dedicado toda su vida adulta a trabajar en la industria del fitness, investigando la ciencia y los estudios reales detrás de la pérdida de grasa y respondiendo preguntas con respuestas simplificadas e imparciales. Ben se confiesa un \"friki de la investigación\". Como entrenador personal que se dedica a ayudar a sus clientes y seguidores en las redes sociales a obtener los mejores resultados posibles, su trabajo no solo consiste en estar al día de las últimas investigaciones científicas, sino en ayudar a la gente a poner esta información en práctica. Ben nació en el Reino Unido, pero ahora vive en California con su esposa. \u003c\/p\u003e","brand":"Balance","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48876886294765,"sku":"9781538768655","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_f6d9d66d-99c0-487c-a827-20037f7714ad.jpg?v=1760547660","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/fat-loss-habits-the-no-bullsht-guide-to-losing-weight-9781538768655","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}