{"product_id":"feel-heal-and-let-that-sh-t-go-your-guide-to-emotional-resilience-and-lasting-self-love","title":"Siente, sana y suelta esa mierda: Tu guía hacia la resiliencia emocional y el amor propio duradero","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eUna psicoterapeuta y popular podcastera aporta empatía y humor a su primer libro, una reinvención radical del género de autoayuda que enseña a los lectores cómo \"procesar su mierda emocional\", dejarla ir y disfrutar de la vida que están viviendo.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDespués de sufrir su propio ciclo de tragedia, emociones reprimidas, estudio profesional, terapia y eventual avance, Rachel Kaplan sabe por experiencia que muchos de nosotros evitamos realmente \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003esentir\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e nuestras emociones. En cambio, las almacenamos en una especie de estreñimiento emocional, buscando distracción, adicción, consumo y otras formas de supresión. La única forma de sanar de experiencias traumáticas y sentimientos difíciles, de vivir vidas más sanas y felices, es mover las emociones a través de nuestro cuerpo, dejar ir esa mierda.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eSana, siente y suelta esa mierda\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e es un enfoque revolucionario e irreverente de la transformación personal y el autocuidado que enseña a los lectores precisamente cómo (y por qué deberían) sentir las emociones para moverlas a través del cuerpo como la naturaleza lo concibió. Kaplan llama a esta modalidad \"entrenamiento emocional para ir al baño\", y a la comunidad revolucionaria que está nutriendo, el Movimiento de los Sentimientos. Su enfoque ayuda a los lectores a sanarse profundamente, a eliminar las dudas sobre su propia valía y valor, y, lo que es más importante, a disfrutar del viaje.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePara lograr esto, Kaplan guía a los lectores a:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• reconectarse y reintegrarse con sus yoes más jóvenes que reprimieron las emociones porque necesitaban conexión y aprobación de sus padres para sobrevivir\u003cbr\u003e• acceder al dolor interno resultante de la experiencia de sentirse indigno de amor y otros traumas que no fueron procesados emocionalmente en ese momento\u003cbr\u003e• participar en prácticas de autocuidado y ejercicios físicos y mentales paso a paso para trabajar y liberar estos sentimientos reprimidos\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRestaurar la capacidad de procesar las emociones es el único medio eficaz para reducir nuestra acumulación de dolor emocional, establecer una base de bienestar y autoconfianza, y superar los efectos debilitantes de las heridas fundamentales, el estrés crónico, la depresión y la miseria. Al dejar ir esa mierda, los lectores pueden disfrutar de la vida que están viviendo y conocer su valía, pase lo que pase.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutor: \u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks.com\/search?type=product\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;q=Rachel+Kaplan\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eRachel Kaplan\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eEditorial: \u003c\/strong\u003eNew World Library\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePublicado: \u003c\/strong\u003e15 de octubre de 2024\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePáginas: \u003c\/strong\u003e304\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTipo de encuadernación: \u003c\/strong\u003eTapa blanda\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 1.11 libras\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTamaño: \u003c\/strong\u003e5.5 x 0.5 x 8.5 pulgadas\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN13: \u003c\/strong\u003e978-1608689323\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN10: \u003c\/strong\u003e1608689328\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCategorías BISAC:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks.com\/search?type=product\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;q=Anger+Management+Self+Help\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eAutoayuda para el manejo de la ira\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks.com\/search?type=product\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;q=Emotional+Self+Help\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eAutoayuda emocional\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks.com\/search?type=product\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;q=Mental+%26amp%3B+Spiritual+Healing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eSanación mental y espiritual\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c!----\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"New World Library","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47222544040173,"sku":"9781608689323","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/81M_BE5abRL._SL1500.jpg?v=1728800317","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/feel-heal-and-let-that-sh-t-go-your-guide-to-emotional-resilience-and-lasting-self-love","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}