{"product_id":"flexibility-build-muscle-flexibility-and-joint-mobility-an-essential-stretching-exercise-book-for-flexibility-mobility-training-9781778196010","title":"Flexibilidad: Desarrolle la flexibilidad muscular y la movilidad articular (un libro esencial de ejercicios de estiramiento para el entrenamiento de la flexibilidad y la movilidad)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es usted una persona mayor que busca reavivar la vitalidad, restaurar la flexibilidad y adoptar un estilo de vida más saludable? ¿Se ha preguntado alguna vez si existe una forma sencilla pero notable de mejorar su bienestar físico y mental sin necesidad de ejercicio intenso? ¿Está listo para descubrir el secreto para mejorar su calidad de vida, un movimiento suave a la vez? Si asiente con la cabeza, está a punto de embarcarse en un viaje increíble. Tanto si es nuevo en el yoga como si es un practicante experimentado, este libro es la clave para descubrir los notables beneficios del yoga en silla y rejuvenecer su mente y cuerpo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEste libro le ayudará a practicar yoga para mejorar su salud en general.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eYoga 101-Comprenda los fundamentos del yoga, incluido el papel de la respiración, el propósito del calentamiento y el enfriamiento, y por qué usar los músculos es clave para un estiramiento más profundo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePose para la flexibilidad: comience con las 40 posturas de yoga con instrucciones detalladas, ilustraciones útiles, consejos para modificar las posturas y sugerencias de accesorios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncuentre su flujo: utilice las 17 secuencias de yoga y los ocho planes de flexibilidad para ayudarle a alcanzar sus objetivos de movilidad, mejorar su\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epostura, reducir el dolor lumbar y mucho más.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFinalmente, podrá esculpir su cuerpo y mejorar su flexibilidad y fuerza central sin perder horas en el gimnasio, sino desde la comodidad de su hogar. Gracias a instrucciones claras y completas e ilustraciones detalladas, será guiado paso a paso en su viaje hacia el bienestar. Más fuerte, flexible y lleno de energía.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16788702\"\u003eRicardo Ivory\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e Ricardo Ivory\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 01\/08\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.43lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 8.00h x 5.00w x 0.41d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781778196010\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1778196012\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eHealth \u0026amp; Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA025000\"\u003eYoga\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eHealth \u0026amp; Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA032000\"\u003eAlternative Therapies\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eHealth \u0026amp; Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA049000\"\u003eAging \u0026amp; Longevity\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eThis title is not returnable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ricardo Ivory","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48458738270445,"sku":"9781778196010","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_8501014e-7789-4fcc-931f-d971acaece0d.jpg?v=1753618442","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/flexibility-build-muscle-flexibility-and-joint-mobility-an-essential-stretching-exercise-book-for-flexibility-mobility-training-9781778196010","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}