{"product_id":"functional-home-exercises-for-seniors-a-science-based-approach-9781966022015","title":"Ejercicios funcionales en casa para personas mayores: un enfoque basado en la ciencia","description":"Redescubra su movilidad y fortalezca su centro con ejercicios sencillos y seguros, ¡todo desde la comodidad de su hogar, incluso si nunca antes ha hecho ejercicio!¿Se encuentra luchando con movilidad limitada o dolor crónico a medida que envejece? ¿Le preocupa mantenerse sano y activo pero no sabe por dónde empezar?¿Está cansado de rutinas de ejercicio complejas que le dejan abrumado y desanimado?\u003cp\u003e¿Sueña con recuperar su independencia y vivir sin dolor constante?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi ha respondido \"sí\" a alguna de estas preguntas, este libro es su luz guía.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerá, mejorar su movilidad, fuerza y salud general no tiene por qué ser desalentador o doloroso.\u003c\/p\u003e\"Ejercicios funcionales en casa para personas mayores\" ofrece un enfoque basado en la ciencia y de bajo impacto para ayudarle a mejorar su movilidad, fortalecer su centro y reducir el dolor con instrucciones fáciles de seguir.Aquí tiene solo un adelanto de lo que le espera dentro de esta guía empoderadora: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHistorias de éxito de la vida real de personas mayores que transformaron sus vidas con estos ejercicios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl método Senior para mejorar de forma segura su movilidad y disfrutar de las actividades diarias con facilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque de seguridad primero: Aprenda la forma y las técnicas adecuadas para prevenir lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones paso a paso con letra grande y más de 70 imágenes claras para facilitar la comprensión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios sencillos en silla para personas con graves restricciones de movilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes de entrenamiento progresivos para varios niveles de forma física, asegurando una mejora continua.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo construir una rutina que se ajuste a su horario y habilidades sin sentirse abrumado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para mejorar su equilibrio y prevenir caídas con ejercicios que aumentan la confianza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios cardiovasculares de bajo impacto que se pueden realizar en casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios especializados para el dolor de espalda, el alivio de la artritis, la diabetes y la osteoporosis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación médicamente precisa en la que confiar, verificada por profesionales de la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para la recuperación y el manejo del dolor para mantenerle en el camino correcto.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cem\u003e... ¡y mucho, mucho más!\u003c\/em\u003e\u003cp\u003e¿Cree que es demasiado mayor para empezar a hacer ejercicio? Eso simplemente no es cierto.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNo se necesita equipo especial, solo su compromiso y un pequeño espacio en casa. Este programa está diseñado para atender las habilidades y limitaciones únicas de todas las personas mayores, asegurando que pueda comenzar de manera segura y efectiva.\u003c\/p\u003eY a diferencia de otras guías llenas de jerga técnica abrumadora, este libro utiliza letra clara y grande y un lenguaje sencillo para asegurarse de que nunca se sienta confundido o perdido.Así que, ya sea que esté buscando recuperarse de una cirugía, controlar la artritis o simplemente mejorar su salud física, este libro le brinda el apoyo y la orientación que necesita para tener éxito.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17474315\"\u003eK. D. Christensen\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e Drkdc Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 11\/18\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 240\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.72lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 9.00h x 6.00w x 0.51d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781966022015\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1966022018\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eHealth \u0026amp; Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA000000\"\u003eGeneral\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-MED\"\u003eMedical\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-MED000000\"\u003eGeneral\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eSelf-Help\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL000000\"\u003eGeneral\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Drkdc Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48459730190573,"sku":"9781966022015","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_e971fab6-b0da-4cfb-9bef-c5abc8a38b62.jpg?v=1753646819","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/functional-home-exercises-for-seniors-a-science-based-approach-9781966022015","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}