{"product_id":"generation-m-living-well-in-perimenopause-and-menopause-9781454954897","title":"Generación M: Vivir bien durante la perimenopausia y la menopausia","description":"\u003cb\u003eBasado en evidencia. Aprobado por el estilo de vida. La guía práctica que necesitas para la vida que quieres.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Finalmente, aquí está un plan fresco para una nueva generación que entra en la perimenopausia y la menopausia. Con conocimientos clínicos, consejos prácticos y orientación holística, la Dra. Jessica Shepherd, ginecóloga y obstetra certificada y defensora de la salud de la mujer, redefine cómo mantener la maratón de esta etapa de la vida para que puedas aprovechar al máximo tu salud y vitalidad. En \u003ci\u003eGeneration M\u003c\/i\u003e, ella desecha el viejo manual y te proporciona un enfoque empoderador para prosperar durante este cambio y más allá. La Dra. Shepherd se basa en muchas conversaciones con expertos líderes en nutrición, meditación y fitness, así como con aquellas que viven la perimenopausia y la menopausia, quienes han compartido lo que les desafía y lo que les ayuda a vivir vibrantes. En este libro encontrarás: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003e Información y consejos científicamente respaldados de una médica y experta en menopausia \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Recomendaciones, consejos, herramientas y elementos personales basados en evidencia para las mejores prácticas de salud \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Una exploración guiada de nuevas investigaciones y datos médicos \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Una inmersión profunda en la seguridad y eficacia de la TRH, incluyendo información sobre qué medicamentos tomar y cuándo tomarlos \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Consejos holísticos sobre cómo facilitar tu transición durante este período, incluyendo recomendaciones para el ejercicio, la dieta, el sueño, las prácticas de atención plena y más \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Una voz accesible pero poderosa, y a veces humorística, de una mujer que comprende lo que estás pasando \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e Descubre los pasos que necesitas ahora para el futuro que deseas, y mantente sana, activa y fabulosa en el camino.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16962382\"\u003eJessica Shepherd\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Union Square \u0026amp; Co.\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/10\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 288\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.97lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90h x 5.90w x 0.80d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781454954897\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1454954892\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA051000\"\u003eMenopausia\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA024000\"\u003eSalud de la Mujer | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-MED\"\u003eMedicina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-MED033000\"\u003eGinecología y Obstetricia\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLa Dra. Jessica Shepherd\u003c\/b\u003e, experta en menopausia y ginecóloga y obstetra certificada, ha recibido numerosos premios por su labor como médica y líder en salud de la mujer. Es una líder de opinión en el campo y ha aparecido en \u003ci\u003eForbes, Adweek, Vogue, Self, Women's Health\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eMM+M\u003c\/i\u003e. También aparece regularmente como experta en \u003ci\u003eThe Today Show, Good Morning America\u003c\/i\u003e, CNN, CBSN y MSNBC. La Dra. Shepherd también imparte conferencias sobre fibromas, miomectomías y problemas de salud de la mujer. Vive en Dallas, Texas, con su marido y sus hijos. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Union Square \u0026 Co.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48450335736045,"sku":"9781454954897","price":18.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_310ead9f-1ba7-4438-b466-f34d6fa9ce41.jpg?v=1753479479","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/generation-m-living-well-in-perimenopause-and-menopause-9781454954897","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}