{"product_id":"get-out-of-your-mind-and-into-your-life-the-new-acceptance-and-commitment-therapy-9781648487750","title":"Sal de tu mente y entra en tu vida: La nueva terapia de aceptación y compromiso","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eAhora más que nunca, ¡es hora de salir de tu mente y entrar en tu vida!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Si estás luchando con pensamientos y emociones dolorosas, ansiedad por el futuro, depresión, los efectos de un trauma, estrés laboral o ira, este revolucionario libro de trabajo —ahora en una edición especial de 20 aniversario— puede ayudarte a desarrollar la flexibilidad psicológica necesaria para reducir tu sufrimiento y comprometerte a vivir tu vida basándote en lo que más te importa \u003ci\u003eahora\u003c\/i\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eGet Out of Your Mind and Into Your Life\u003c\/i\u003e ya ha introducido a cientos de miles de lectores en las habilidades centrales de la terapia de aceptación y compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) —un enfoque revolucionario que revela las razones \u003ci\u003epor las que\u003c\/i\u003e sufrimos y cómo estar mentalmente sano. En esta edición de aniversario —que incluye un nuevo prefacio del autor y creador de ACT, Steven C. Hayes— aprenderás cómo ACT puede ayudarte a vivir una vida vital y significativa, incluso en los momentos más desafiantes. A medida que trabajes con el libro, descubrirás cómo dejar de luchar o evitar tu dolor, y desarrollar la voluntad de abrazar cada experiencia que la vida tiene para ofrecer. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Encontrarás estrategias basadas en evidencia para: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e Enfrentar miedos y desafíos, en lugar de evitarlos \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Volverse más consciente e intencional en cada momento \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Fomentar la voluntad de aceptar \u003ci\u003etodas\u003c\/i\u003e las experiencias de la vida \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Deshacerse de los pensamientos y emociones negativos \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Centrarse en lo que \u003ci\u003erealmente\u003c\/i\u003e te importa \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e ACT no se trata de resistir tus emociones; se trata de sentirlas completamente sin dejar que te controlen. Más que un simple libro de autoayuda, es una hoja de ruta esencial para cultivar la flexibilidad psicológica, prosperar ante la adversidad y —\u003ci\u003elo más importante\u003c\/i\u003e— ¡salir de tu mente y entrar en tu vida! \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste libro ha sido galardonado con el Sello de Mérito de Autoayuda de la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas, un premio otorgado a libros de autoayuda sobresalientes que son coherentes con los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y que incorporan estrategias científicamente probadas para superar las dificultades de salud mental. Utilizados solos o junto con la terapia, nuestros libros ofrecen herramientas poderosas que los lectores pueden usar para iniciar cambios en sus vidas.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11807335\"\u003eSteven C. Hayes\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Harbinger Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/09\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 232\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.04lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 10.03h x 8.00w x 0.49d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781648487750\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1648487750\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL020000\"\u003eTrastornos del estado de ánimo | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL036000\"\u003eAnsiedad y fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY045070\"\u003ePsicoterapia | Terapia cognitivo-conductual (TCC)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSteven C. Hayes, PhD\u003c\/b\u003e, es Profesor Emérito de la Fundación en la Universidad de Nevada, Reno; \u003cbr\u003e y presidente del Instituto para una Mejor Salud. Autor de cuarenta y ocho libros y más de 700 artículos científicos, ha sido presidente de numerosas organizaciones profesionales y se encuentra entre los psicólogos vivos más citados. Ha demostrado en su investigación sobre la teoría del marco relacional (RFT) cómo y por qué el lenguaje y el pensamiento simbólico conducen tanto al logro humano como al sufrimiento humano, y ha guiado la extensión de la RFT a la terapia de aceptación y compromiso (ACT), un poderoso método de terapia que se encuentra entre los métodos de cambio de comportamiento más ampliamente investigados y aplicables conocidos por la ciencia. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSpencer Smith\u003c\/b\u003e es director ejecutivo del Institute for Better Health; cofundador de Psychflex, Incorporated; y autor\/contribuidor de\/a muchos libros en los campos de la salud, la nutrición y la psicología. Spencer ha trabajado durante más de veinte años en muchas áreas diferentes relacionadas con los campos de la salud y la psicología, incluida la creación de contenido, la distribución de información de marketing, el desarrollo comercial, la educación continua y el crecimiento e implementación de plataformas de comercio electrónico. En su tiempo libre, a Spencer le gusta hacer senderismo, jardinería y jugar con su familia. También es un practicante de aikido de toda la vida con un cinturón negro de sexto grado en el arte. \u003c\/p\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48765729308909,"sku":"9781648487750","price":24.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_8c9b02d9-a249-4b57-bf9c-79a1a6581019.jpg?v=1758643115","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/get-out-of-your-mind-and-into-your-life-the-new-acceptance-and-commitment-therapy-9781648487750","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}