{"product_id":"grip-strength-how-to-close-heavy-duty-hand-grippers-lift-thick-bar-weights-and-pinch-grip-just-about-anything-9781492734000","title":"Fuerza de agarre: Cómo cerrar pinzas de mano de alta resistencia, levantar pesas de barra gruesa y pellizcar casi cualquier cosa","description":"¿Quieres un apretón de manos más fuerte? Intenta agarrar la mano del otro y apretar sus dedos lo más fuerte que puedas. PERO: ¿qué tal una certificación de agarre de alta resistencia, levantar la mancuerna Inch, romper barajas de cartas o aplastar patatas crudas? Esto requerirá un poco más de esfuerzo. Ya sea que busques tales hazañas o no, no hay nada de malo en aprender de uno de los mejores del mundo en lo que respecta a la fuerza de agarre: Tommy Heslep es una de las cinco únicas personas en el mundo que han certificado el agarre Captains-of-Crush #4 de Ironmind, ¿y cuántas personas conoces que pueden aplastar 12 patatas crudas con una mano en 15 segundos? En este completo volumen, el forzudo de escenario Robert Spindler se une a Tommy para presentarte el mejor equipo, los ejercicios más efectivos y las rutinas más eficientes para desarrollar un agarre monstruoso, manteniendo las manos sanas. Aprende sobre los agarres de resorte de alta resistencia, el agarre de aplastamiento, el agarre de pellizco, el entrenamiento con barra gruesa, la fuerza de agarre de resistencia, las asombrosas hazañas de fuerza de agarre y los métodos de entrenamiento individuales que llevaron a Tommy Heslep a la clase mundial en todos ellos. Ya seas escalador, artista marcial mixto, strongman, levantador de pesas o freerunner, este libro es para cualquiera que quiera maximizar su potencial de fuerza de agarre con los métodos sencillos de los mejores. Te mostrará cómo construir y mantener garras de hierro que pueden levantar cualquier cosa, apretar todo y no se abrirán a menos que tú quieras. Con rutinas de entrenamiento de ejemplo detalladas, numerosas ilustraciones, consejos sobre cómo ahorrar dinero y capítulos sobre recuperación, estancamientos y prevención de lesiones\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11014789\"\u003eTommy Heslep\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-646443\"\u003eRobert Spindler\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Createspace Independent Publishing Platform\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 20\/10\/2013\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 172\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.52 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.00h x 6.00w x 0.37d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781492734000\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1492734004\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO047000\"\u003eEntrenamiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRobert Spindler es un forzudo de escenario profesional y dos veces campeón austriaco de powerlifting. Lea más sobre él en: www.Eisen-Hans.at Tommy Heslep es un experto en fuerza de agarre de renombre mundial y poseedor de un récord mundial. Es una de las cinco únicas personas en el mundo que ha certificado el cierre del agarre Captains of Crush #4.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Createspace Independent Publishing Platform","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42666374496493,"sku":"9781492734000","price":15.63,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/products\/img_d31a323f-f730-4c70-a839-acd0b97bae33.jpg?v=1649433101","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/grip-strength-how-to-close-heavy-duty-hand-grippers-lift-thick-bar-weights-and-pinch-grip-just-about-anything-9781492734000","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}