{"product_id":"healthy-cells-healthy-you-9781952685965","title":"¡Células sanas, tú sano!","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¡Células sanas, tú sano!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eDescubre el secreto microscópico para una vida más larga y fuerte.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿Y si la clave de la vitalidad no fuera una dieta de moda o el último artilugio, sino los billones de diminutas centrales eléctricas que ya tienes dentro? En \u003cstrong\u003e¡Células sanas, tú sano!\u003c\/strong\u003e el renombrado gerontólogo y coach de bienestar \u003cstrong\u003eDr. Don Pulisevich, Ph.D.\u003c\/strong\u003e revela cómo las elecciones cotidianas —lo que comes, cómo te mueves, cuándo descansas y cómo manejas el estrés— determinan el destino de tus células... y por lo tanto la calidad de tus años.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDentro descubrirás:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLos Cuatro Pilares de la Vitalidad Celular\u003c\/strong\u003e: hábitos sencillos y basados en la evidencia que revierten el daño y reactivan la energía a cualquier edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePruebas rápidas de autoevaluación\u003c\/strong\u003e que puedes hacer en casa para medir tu edad biológica, tu estado físico cardiorrespiratorio y tu fuerza muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNutrición inteligente para el intestino\u003c\/strong\u003e que alimenta los microbios beneficiosos, reduce la inflamación y potencia la inmunidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEntrenamientos eficientes en tiempo\u003c\/strong\u003e que eliminan las \"oxidadas\" marcas de ADN, desarrollan músculo magro y protegen tu cerebro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstrategias a prueba de estrés\u003c\/strong\u003e y rituales de sueño que permiten que tu cuerpo se repare durante la noche.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa ciencia más reciente sobre \u003cstrong\u003eNAD⁺, telómeros, autofagia y terapia de luz roja\u003c\/strong\u003e, traducida en pasos prácticos que puedes comenzar hoy mismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eMezclando historias inspiradoras de seis décadas de coaching con explicaciones claras de investigaciones de vanguardia, el Dr. Pulisevich ofrece una hoja de ruta que es a la vez motivadora y profundamente realizable. Tanto si tienes treinta años y esperas mantenerte lúcido, como si tienes setenta y estás ansioso por recuperar la fuerza, este libro demuestra que nunca es demasiado tarde para convertirte en el dueño de tu propia longevidad saludable.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAcerca del autor\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl Dr. Don Pulisevich, Ph.D., ha dedicado más de cuarenta años como maestro, entrenador deportivo, director de bienestar de distrito escolar y defensor de la salud comunitaria. Sus programas han ayudado a miles de estudiantes, pacientes y atletas a recuperar la vitalidad a través de cambios de estilo de vida guiados por la ciencia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eElogios por el trabajo del Dr. Pulisevich\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Un plan de acción empoderador para envejecer bien.\" -\u003cem\u003eKitsap Publishing\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Transforma la biología compleja en acción cotidiana. Léelo, tus células te lo agradecerán.\" -Ingemar Anderson, editor\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eToma el control de tus centrales microscópicas: ¡comienza hoy mismo tu viaje hacia una vida vibrante!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17824580\"\u003eDon Pulisevich\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e Kitsap Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 05\/21\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 164\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.67lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 9.00h x 6.00w x 0.45d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781952685965\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1952685966\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA039030\"\u003eEnfermedades y Afecciones | Cáncer\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SCI\"\u003eCiencia\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SCI017000\"\u003eCiencias de la Vida | Biología Celular\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-MED\"\u003eMedicina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-MED060000\"\u003eNutrición\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Kitsap Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48457758277869,"sku":"9781952685965","price":25.27,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_8b0b0bf7-4fbb-4666-b00f-0ba17ab4cc46.jpg?v=1753588075","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/healthy-cells-healthy-you-9781952685965","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}