{"product_id":"herbal-remedies-for-sleep-how-to-use-healing-herbs-and-natural-therapies-to-ease-stress-promote-relaxation-and-encourage-healthy-sleep-habits-9781635867749","title":"Remedios herbales para dormir: cómo usar hierbas curativas y terapias naturales para aliviar el estrés, promover la relajación y fomentar hábitos de sueño saludables","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eAlivia el estrés y, por fin, consigue dormir bien con la ayuda de esta guía de los mejores remedios herbales y métodos naturales.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e Una buena noche de sueño es clave para la salud general —tanto física como mental—, pero hasta un tercio de los adultos afirma que no duerme lo suficiente. La pandemia ha provocado un aumento de la ansiedad y el estrés, lo que hace que conciliar el sueño sea aún más difícil que antes. Los somníferos de venta libre pueden crear hábito, y muchas personas prefieren un enfoque más natural. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eHerbal Remedies for Sleep\u003c\/i\u003e presenta a los lectores las 15 mejores hierbas para reducir el estrés y fomentar un buen descanso nocturno, junto con recetas para usarlas en fórmulas caseras. El libro incluye tres clases de hierbas: las que tienen un efecto calmante y relajante general; los adaptógenos, una clase de hierbas que ha ganado popularidad por su capacidad para equilibrar y calmar el sistema nervioso; y las hierbas sedantes, para esas noches en las que no puedes dejar de dar vueltas en la cama y necesitas dormir rápidamente. Sorprendentemente, muchas de estas hierbas se pueden cultivar fácilmente en un patio trasero común, lo que facilita que las personas cultiven un jardín que ayude a promover una noche de sueño reparador.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-9759980\"\u003eMaria Noel Groves\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Storey Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 04\/02\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.90lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.80h x 6.90w x 0.30d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781635867749\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1635867746\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA043000\"\u003eSueño\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA032000\"\u003eTerapias alternativas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-GAR\"\u003eJardinería\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-GAR009000\"\u003eHierbas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMaria No?l Groves\u003c\/b\u003e es la autora de \u003ci\u003eGrow Your Own Herbal Remedies\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eBody into Balance\u003c\/i\u003e. Es herbolaria clínica y profesora de medicina herbaria con más de dos décadas de experiencia, y miembro profesional registrada del American Herbalists Guild. Ha escrito para numerosas publicaciones, como \u003ci\u003eThe Herbarium\u003c\/i\u003e de Herbal Academy, \u003ci\u003eTaste for Life\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eRemedies\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eHerb Quarterly\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eMother Earth News\u003c\/i\u003e. Su empresa, Wintergreen Botanicals, tiene su sede en New Hampshire.\u003c\/p\u003e","brand":"Storey Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48110498676973,"sku":"9781635867749","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_e45cfd8e-cff6-4a04-8310-ef1c4e6c2daa.jpg?v=1747629286","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/herbal-remedies-for-sleep-how-to-use-healing-herbs-and-natural-therapies-to-ease-stress-promote-relaxation-and-encourage-healthy-sleep-habits-9781635867749","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}