{"product_id":"how-to-boost-metabolism-with-food-the-ray-peat-diet-for-thyroid-health-and-fast-metabolism-9788797536100","title":"Cómo Acelerar el Metabolismo con Alimentos: La Dieta de Ray Peat para la Salud Tiroidea y un Metabolismo Rápido","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿ESTÁS COMIENDO, SIN SABERLO, ALIMENTOS QUE SUPRIMEN TU METABOLISMO?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn \u003cem\u003eCómo acelerar el metabolismo con alimentos\u003c\/em\u003e, la bioquímica Benedicte Mai Lerche, MSc, PhD, explica cómo las elecciones dietéticas pro-metabólicas pueden mejorar significativamente tu tasa metabólica.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMuchas personas, sin saberlo, consumen alimentos que inhiben la función tiroidea y ralentizan el metabolismo. Este libro te ayuda a identificar los alimentos antimetabólicos y presenta una forma deliciosa y pro-metabólica de comer. Desafía los consejos dietéticos convencionales, ofreciendo una nueva perspectiva sobre lo que realmente constituye una dieta saludable.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLA DIETA DE RAY PEAT: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLas recomendaciones dietéticas de este libro se basan en la investigación nutricional del experto en tiroides Dr. Ray Peat, a menudo denominado la \"dieta de Ray Peat\". La investigación del Dr. Peat enfatiza el impacto directo de la nutrición en el metabolismo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeguir la dieta de Ray Peat apoyará la función tiroidea, aumentará el metabolismo, equilibrará las hormonas, ayudará en la pérdida de peso y promoverá la salud celular y la longevidad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAPRENDERÁS: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eCómo las grasas poliinsaturadas dañan el cuerpo y suprimen la función tiroidea.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eCómo las grasas poliinsaturadas fueron erróneamente etiquetadas como \"grasas saludables\".\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eLos beneficios de las grasas saturadas como el aceite de coco y la mantequilla.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eCómo el aceite de coco acelera el metabolismo y apoya la pérdida de peso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003ePor qué el colesterol y las grasas saturadas no son la causa de las enfermedades cardíacas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003ePor qué el colesterol es esencial para la salud y la longevidad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eLa conexión entre el azúcar en sangre y el metabolismo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eCómo los almidones pueden reducir el azúcar en sangre y promover la obesidad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eCómo el azúcar, la miel y las frutas dulces aumentan el metabolismo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003ePor qué se deben evitar los cereales integrales.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eCómo las fibras antimicrobianas apoyan la salud digestiva.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eCómo la ensalada de zanahoria del Dr. Peat mejora la digestión y las hormonas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eEl papel crucial de las proteínas de alta calidad en la salud metabólica.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eLos riesgos potenciales de las proteínas de origen vegetal y las dietas veganas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eLos mejores tipos de proteínas para apoyar el metabolismo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eCómo los productos lácteos ayudan al metabolismo y a la pérdida de peso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eLos beneficios para la salud de consumir sal adecuada.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eLos peligros de beber cantidades excesivas de agua.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eLos beneficios metabólicos del café y el té.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eCómo combinar alimentos para un rendimiento metabólico óptimo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003e¡Y mucho más!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePARA AYUDARTE A IMPLEMENTAR LA DIETA DE RAY PEAT, ENCONTRARÁS: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eListas de grasas beneficiosas y perjudiciales\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eListas de carbohidratos buenos y malos\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eListas de fuentes de proteínas saludables y perjudiciales\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-\u003c\/strong\u003eListas de bebidas recomendadas y desaconsejadas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePARA QUIÉN ES ESTE LIBRO\u003c\/strong\u003e: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa dieta de Ray Peat es ideal para cualquier persona que busque un estilo de vida más saludable, especialmente si tu objetivo es mejorar tu tasa metabólica y apoyar la función tiroidea. Esta dieta única mejora la salud celular, aumenta la producción de energía y revitaliza tus procesos naturales de quema de calorías, lo que lleva a una pérdida de peso sostenible. Al adoptar la dieta de Ray Peat, puedes transformar tus hábitos alimenticios y disfrutar de una vida más energética y vibrante.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSERIE \"SANANDO EL METABOLISMO\": \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste es el tercer volumen de la serie \"Sanando el metabolismo\" de Benedicte Mai Lerche: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLibro 1: Cómo superé el hipotiroidismo\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLibro 2: Evalúa tu función tiroidea\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLibro 3: Cómo acelerar el metabolismo con alimentos\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17391983\"\u003eBenedicte Mai Lerche Msc\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e Biochemnordic\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 09\/30\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 316\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.81lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 8.50h x 5.50w x 0.66d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9788797536100\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 8797536105\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA006000\"\u003eDieta y nutrición | Dietas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA019000\"\u003eDieta y nutrición | Pérdida de peso\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA049000\"\u003eEnvejecimiento y longevidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eThis title is not returnable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Biochemnordic","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48459024466157,"sku":"9788797536100","price":35.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_f18b72e8-6f54-411d-aaf6-2b3a4704a6f5.jpg?v=1753625606","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/how-to-boost-metabolism-with-food-the-ray-peat-diet-for-thyroid-health-and-fast-metabolism-9788797536100","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}