{"product_id":"how-to-break-up-with-your-phone-revised-edition-the-30-day-digital-detox-plan-9780593837160","title":"Cómo romper con tu teléfono, edición revisada: el plan de desintoxicación digital de 30 días","description":"\u003cb\u003eBESTSELLER NACIONAL - Ahora completamente revisada y actualizada, esta guía práctica y basada en evidencia presenta un plan de desintoxicación digital de 30 días que te ayudará a establecer límites con tu teléfono y a vivir una vida más alegre y plena.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e\"Si eres un ser humano y tienes un smartphone, necesitas este libro.\"--Jonathan Haidt, autor del bestseller #1 del \u003ci\u003eNew York Times \u003c\/i\u003e\u003ci\u003eThe Anxious Generation\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e¿Te sientes adicto a tu teléfono? ¿Lo coges con frecuencia \"solo para echar un vistazo\", solo para darte cuenta cuarenta y cinco minutos después de que el tiempo se ha esfumado? ¿Las redes sociales te causan ansiedad? ¿Has intentado pasar menos tiempo navegando sin rumbo y has fracasado? Si es así, este libro es tu solución. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn \u003ci\u003eHow to Break Up with Your Phone\u003c\/i\u003e, la galardonada periodista de salud y ciencia y oradora de TED Catherine Price presenta una guía práctica de desintoxicación digital de 30 días para romper, y luego reconciliarte, con tu teléfono. El objetivo: una mejor salud mental, un equilibrio mejorado entre la pantalla y la vida, y una relación a largo plazo con la tecnología que te haga sentir bien. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAhora completamente revisado para reflejar los avances en el panorama tecnológico, este innovador libro presenta nuevos consejos de expertos e investigaciones sobre la ciencia de la adicción, con capítulos ampliados que explican cómo las redes sociales y los algoritmos están diseñados para adictarnos, lo que deteriora nuestras capacidades para concentrarnos, pensar profundamente y formar nuevos recuerdos; y una sección actualizada sobre los peligros únicos que las redes sociales representan para los niños, con consejos totalmente nuevos sobre cómo protegerlos. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eTambién se ha ampliado el plan de 30 días de \u003ci\u003eHow to Break Up with Your Phone\u003c\/i\u003e, que cambia la vida y se basa en pruebas, y que te guiará a ti, a tus amigos y a tu familia a través del proceso de creación de nuevas y saludables relaciones con tu smartphone, tableta u otros dispositivos digitales. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eYa sea que busques refugio de un agotador ciclo de noticias o que te preocupen los efectos negativos de las redes sociales, \u003ci\u003eHow to Break Up with Your Phone \u003c\/i\u003eofrece soluciones prácticas. Está garantizado que te ayudará a dejar el teléfono y a volver a la vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16157763\"\u003eCatherine Price\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Ten Speed Press\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 04\/02\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 240\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.40 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 6.90 alto x 4.90 ancho x 0.80 profundo\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780593837160\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0593837169\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.mysho pify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL027000\"\u003eCrecimiento personal | Éxito\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SOC\"\u003eCiencias sociales\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SOC022000\"\u003eCultura popular\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL035000\"\u003eAutogestión | Gestión del tiempo\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCatherine Price\u003c\/b\u003e es autora, oradora, consultora y periodista de salud y ciencia. Su trabajo ha aparecido en multitud de publicaciones como \u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Washington Post\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003ePopular Science\u003c\/i\u003e, y también dirige el boletín convertido en podcast \u003ci\u003eHow to Feel Alive\u003c\/i\u003e. Sus charlas incluyen TED, el Festival de Ideas de Aspen y SXSW. Catherine es también autora de \u003ci\u003eVitamania\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eMindfulness: A Journal\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Big Sur Bakery Cookbook\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eThe Power of Fun.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ten Speed Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48876072993005,"sku":"9780593837160","price":15.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_095011e5-1a6d-4ff4-9406-0778dd5435b7.jpg?v=1760538439","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/how-to-break-up-with-your-phone-revised-edition-the-30-day-digital-detox-plan-9780593837160","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}