{"product_id":"how-to-build-a-body-that-lasts-exercises-for-longevity-strength-and-health-9781529928617","title":"Cómo construir un cuerpo que perdure: Ejercicios para la longevidad, la fuerza y la salud","description":"\u003cb\u003eEl bestseller del \u003ci\u003eSunday Times\u003c\/i\u003e \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e'Divertido, informativo y atractivo. ¡Lectura obligada!' Lucy Lord, autora de \u003ci\u003eFood For The Soul \u003c\/i\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e''\u003cb\u003eEstiramientos sencillos para evitar el anquilosamiento en la mediana edad' \u003ci\u003eSunday Times\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e¡Descubre cómo los ejercicios de movilidad y estiramientos pueden ayudarte a conseguir un cuerpo más feliz y sano durante más tiempo con esta sencilla guía de fitness!\u003cbr\u003e____________________________________________________________________\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEstás sentado como una gamba ahora mismo, ¿verdad? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEl entrenamiento de movilidad es tu arma secreta para construir un cuerpo que dure. Mejora la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la postura, para toda la vida. Tanto si eres nuevo en el ejercicio como si eres un aficionado al gimnasio, estos ejercicios rápidos y fáciles cambiarán tu juego.\u003cp\u003e\u003cbr\u003eEn \u003ci\u003eCómo construir un cuerpo que dure\u003c\/i\u003e, el reconocido entrenador de fitness Adam Richardson muestra cómo incorporar ejercicios rápidos a tu rutina diaria, sin tener que encontrar tiempo para un entrenamiento completo en tu ajetreado día. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn este libro completo y desmitificador, Richardson presenta una hoja de ruta para ayudarte a liberarte de la rigidez y el dolor. Ya sea que quieras abordar un cuello rígido, dolor de espalda o caderas tensas, este libro proporciona ejercicios inclusivos para todas las edades, formas y tamaños corporales que se pueden realizar en la comodidad de tu hogar, sin necesidad de equipo sofisticado ni costosas membresías de gimnasio. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e¡Desbloquea el potencial de tu cuerpo y redescubre la alegría del movimiento con \u003ci\u003eCómo construir un cuerpo que dure\u003c\/i\u003e!\u003cbr\u003e____________________________________________________________________ \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eReseñas de los lectores \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e'Este es un libro fantástico para aquellos interesados en mejorar su flexibilidad y movilidad. Sirve para todas las habilidades, ya seas un teleadicto o un olímpico.' \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e'Este libro es tan fácil de leer y me impulsó a replantearme mi enfoque del fitness. ¡Se lo recomiendo a todos mis amigos 'en forma' de 22 a 75 años!' \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e'Una hoja de ruta para cualquiera que quiera seguir moviéndose a lo largo de su vida'\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e*Bestseller del Sunday Times - octubre de 2024\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-10696418\"\u003eAdam Richardson\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Century\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/04\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 336\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.90lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.13h x 5.98w x 1.10d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781529928617\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1529928613\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA022000\"\u003eEjercicio | Estiramientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA025000\"\u003eYoga\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y Recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO047000\"\u003eEntrenamiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eAdam Richardson es el entrenador de salud y fitness más popular del Reino Unido, con una audiencia en rápido crecimiento tanto en TikTok como en Instagram. A Adam le apasiona eliminar las barreras para el ejercicio y el movimiento, una filosofía que es clave en su trabajo como entrenador personal, en el que se esfuerza por ayudar a sus clientes a sentirse más seguros, así como más en forma y saludables.\u003c\/p\u003e","brand":"Century","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48456808300781,"sku":"9781529928617","price":31.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_48d7096e-c99e-41fa-af1f-f6c48e030278.jpg?v=1753569445","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/how-to-build-a-body-that-lasts-exercises-for-longevity-strength-and-health-9781529928617","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}