{"product_id":"how-to-relax-9781941529089","title":"Cómo relajarse","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eDetente, relájate conscientemente y recarga energías para controlar el estrés y renovar la frescura y claridad mental.\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e \u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEl quinto libro de la exitosa serie Mindfulness Essentials, una colección de regreso a lo básico del mundialmente reconocido Maestro Zen Thich Nhat Hanh que introduce a todos a lo esencial de la práctica de la atención plena. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eThich Nhat Hanh dice que cuando nos relajamos, nos \"convertimos en agua en calma, y reflejaremos la realidad tal como es. Si no estamos en calma, la imagen que reflejamos estará distorsionada. Cuando la imagen está distorsionada por nuestras mentes, no es la realidad, y causa mucho sufrimiento.\" La relajación es esencial para acceder a la tranquilidad y la alegría que conducen a un mayor bienestar personal. Con secciones sobre curación, alivio del pensamiento incesante, transformación de sonidos desagradables, soledad, ser paz y más, \u003ci\u003eCómo relajarse\u003c\/i\u003e incluye meditaciones que puedes hacer para ayudarte a lograr los beneficios de la relajación sin importar dónde te encuentres. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEstudios científicos indican que la meditación contribuye enormemente al bienestar, la salud general y la longevidad. \u003ci\u003eCómo relajarse\u003c\/i\u003e es un regalo único para aquellos que desean una guía sencilla para lograr una relajación profunda, controlar el estrés y renovar la frescura y la claridad mental, apropiado para aquellos que practican cualquier tradición espiritual, ya sean practicantes experimentados o nuevos en las meditaciones. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCon dibujos en tinta sumi del célebre artista Jason DeAntonis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-11751423\"\u003eThich Nhat Hanh\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Parallax Press\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 18\/09\/2015\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 120\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.18 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 5.80 alto x 3.90 ancho x 0.40 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781941529089\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1941529089\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC010000\"\u003eConciencia Plena y Meditación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del Estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PHI\"\u003eFilosofía\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PHI028000\"\u003eBudista\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el Autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eThich Nhat Hanh fue un maestro espiritual y activista por la paz de renombre mundial. Nacido en Vietnam en 1926, se convirtió en monje budista zen a la edad de dieciséis años. Durante más de siete décadas de enseñanza, publicó más de 100 libros, de los cuales vendió más de cuatro millones de copias solo en Estados Unidos. Exiliado de Vietnam en 1966 por promover la paz, sus enseñanzas sobre el budismo como camino para la transformación social y política son responsables de llevar el movimiento de la atención plena a la cultura occidental. Estableció la Comunidad Internacional Plum Village de Budismo Comprometido en Francia, ahora el monasterio budista más grande de Europa y el corazón de una creciente comunidad de centros de práctica de la atención plena en todo el mundo. Falleció en 2022 a la edad de 95 años en su templo raíz, Tu Hieu, en Hue, Vietnam.\u003c\/p\u003e","brand":"Parallax Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48875725258989,"sku":"9781941529089","price":10.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_884ba4d3-37a5-4377-8f27-4bf6383f1209.jpg?v=1760536946","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/how-to-relax-9781941529089","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}