{"product_id":"how-to-understand-and-deal-with-anxiety-everything-you-need-to-know-9798893030204","title":"Cómo entender y manejar la ansiedad: todo lo que necesitas saber","description":"\u003cp\u003e¿Se siente abrumado? Este pequeño libro está aquí para ayudarle.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cem\u003eCómo comprender y afrontar la ansiedad\u003c\/em\u003e es una guía amigable y accesible con toda la información y consejos que necesita para identificar el origen de sus problemas y tomar medidas prácticas para reducir o manejar la carga de sus síntomas. Al conocer la ciencia detrás de la ansiedad y comprender cómo afecta su mente y cuerpo, comenzará a desmantelar su control sobre usted. Y con formas prácticas de manejar la condición, incluyendo perspectivas físicas, médicas y terapéuticas, este libro le ayudará a apoyar su salud mental y mejorar su bienestar general.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDespués de leer este libro, usted:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e \u003cli\u003eComprenderá la ciencia detrás de la ansiedad, cómo se manifiesta, qué la causa y cómo identificar los síntomas y los desencadenantes.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEstará armado con pasos prácticos que puede tomar para aliviar la ansiedad, desde ejercicios de respiración y elecciones de estilo de vida saludables hasta técnicas de resolución de problemas y mecanismos de afrontamiento.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTendrá una gran cantidad de remedios holísticos a su disposición para cuando la ansiedad ataque, como la atención plena, la visualización y la respiración.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eConocerá los tratamientos médicos y terapias disponibles, y sabrá cómo y cuándo buscar ayuda o apoyo profesional.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eCon el conocimiento y la orientación adecuados, puede aprender a comprender y manejar la ansiedad para que pueda volver a sentirse como usted mismo.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15468902\"\u003eRasha Barrage\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Experiment\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 09\/10\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 128\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.10lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 5.70h x 4.10w x 0.30d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9798893030204\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL020000\"\u003eTrastornos del estado de ánimo | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA055000\"\u003eSalud mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY022060\"\u003ePsicopatología | Ansiedad y fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Experiment","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48454633750765,"sku":"9798893030204","price":9.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_f2c48139-5db5-4f18-b667-66c16529dfb9.jpg?v=1753503281","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/how-to-understand-and-deal-with-anxiety-everything-you-need-to-know-9798893030204","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}