{"product_id":"how-to-understand-and-deal-with-social-anxiety-everything-you-need-to-know-9798893030242","title":"Cómo entender y lidiar con la ansiedad social: Todo lo que necesitas saber","description":"\u003cp\u003e¿Te sientes abrumado? Este pequeño libro está aquí para ayudarte.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cem\u003eCómo entender y afrontar la ansiedad social\u003c\/em\u003e es una guía amigable y accesible con toda la información y consejos que necesitas para identificar la fuente de tus problemas y tomar medidas prácticas para reducir o manejar la carga de tus síntomas. Al aprender la ciencia detrás de la ansiedad social y comprender cómo afecta tu mente y cuerpo, comenzarás a desmantelar su control sobre ti. Y con formas prácticas de manejar la afección, incluyendo perspectivas físicas, médicas y terapéuticas, este libro te ayudará a apoyar tu salud mental y mejorar tu bienestar general.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDespués de leer este libro, tú:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e \u003cli\u003eComprenderás la ciencia detrás de la ansiedad social, cómo se manifiesta, qué la causa y cómo identificar los síntomas y desencadenantes\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEstarás armado con pasos físicos y prácticos que puedes tomar para aliviar los síntomas de la ansiedad social, desde ejercicios de respiración y opciones de estilo de vida saludables hasta técnicas de resolución de problemas y mecanismos de afrontamiento\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTendrás una gran cantidad de remedios holísticos bajo la manga para cuando la ansiedad social ataque, como la atención plena, la visualización y la respiración consciente\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eConocerás los tratamientos médicos y terapias disponibles, y sabrás cómo y cuándo buscar ayuda o apoyo profesional\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eCon el conocimiento y la orientación adecuados, puedes aprender a comprender y manejar la ansiedad social para que puedas volver a sentirte tú mismo nuevamente.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15449202\"\u003eMita Mistry\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Experiment\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 09\/10\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 128\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.10lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 5.70h x 4.10w x 0.50d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9798893030242\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL020000\"\u003eTrastornos del estado de ánimo | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA055000\"\u003eSalud mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks-com.myshopify.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY022060\"\u003ePsicopatología | Ansiedades y fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Experiment","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48454867910893,"sku":"9798893030242","price":9.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0550\/8097\/6621\/files\/img_a3f9c03e-0478-4dcb-b73b-db367f1b1d9b.jpg?v=1753509811","url":"https:\/\/sureshotbooks.com\/es\/products\/how-to-understand-and-deal-with-social-anxiety-everything-you-need-to-know-9798893030242","provider":"SureShot Books Publishing LLC","version":"1.0","type":"link"}